又到了在家靠空调，出门在外靠防晒的季节了，只要出了门就逃不掉太阳☀️公公的”恩宠”，但是还有不少人认为自己每天在路上的那点时间不足以晒黑，不用防晒，真的是这样的吗？还有大部分人虽然涂了防晒霜，但是还是明显被晒黑、晒伤，可见关于防晒那些事儿是很重要的！想要做到更好的防护，就先要知道为什么要防晒？应该如何防晒?咱们今天就来唠一唠

是在家靠空出门靠防晒的季节。只要出门，就逃不过太阳公公的“宠爱”，但还是有很多人认为自己每天花在路上的时间还不够晒，不需要防晒。真的是这样吗？虽然大部分人都涂了防晒霜，但还是明显晒黑晒伤了，可见防晒很重要！想要更好的防护，首先要知道为什么要防晒。如何防晒？我们今天聊聊吧

关于防晒的那些事——为什么要防晒？

因为我们所说的防晒，不仅仅是阳光，而是阳光中的紫外线。常年在紫外线的照射下，皮肤会过早衰老，加速皮肤衰老，逐渐出现松弛、干纹。轻者晒黑会影响美观，重者会诱发光敏性皮肤病，严重影响皮肤健康！

根据紫外线频率的不同，可分为短波紫外线(UVC)、中波紫外线(UVB)和长波紫外线(UVA)。UVC被阻挡在大气之外，一般可以忽略。需要防范的是UVA和UVB。

UVA和UVB是如何伤害皮肤的？

UVB的波长比较短，佩戴能力比较弱。可被玻璃阻挡，主要被皮肤表皮吸收。常见的表现有发红、晒伤、脱皮等。

UVA波长较长，不仅能穿透任何区域的玻璃，而且80%能直接到达皮肤真皮层，破坏胶原蛋白等。长期照射引起光老化，表现为晒黑、长皱纹、松弛、微血管扩张等。，甚至导致皮肤癌。

经常听人调侃“养一个孩子不如靠防晒防老”，看来这话不无道理。相信大家也意识到了防晒的重要性。防晒对于防老和健康都是必不可少的。

关于防晒的那些事——如何防晒？

如果不想被紫外线特别注意，还是老老实实做好防晒吧。我们可以通过戴帽子、穿防晒衣、打伞等方法来做到。今天我们就来看看物理防晒中的硬防晒。

1.防晒衣

在炎热的天气里，轻薄透气的防晒衣将是首选。一般有三点:

看防晒值:看标签上的UPF值。一般来说，紫外线防护效果越大，日常UPF值越好。如果长时间暴露在阳光下，选择UPF值大于50的会更好。

看颜色:一般深色面料的防晒效果会比浅色的好(红色>:橙色>:天蓝色>:白色)，但是深色的衣服容易吸热，可以穿宽松一点。

材质:尼龙+氨纶，尼龙细腻，亲肤，透气，舒适。纱线中加入了能反射紫外线的二氧化钛，防晒效果好，科技含量高。

防晒衣推荐：

我个人就是买这款的，轻薄凉快真的很nice！去年夏天到现在防晒力度都还杠杠的，值得入手！

我个人买了这个。轻爽真的很好！去年夏天到现在，防晒还在杠杠的。值得入手！

2.遮阳伞

大多数人可能不知道，不是所有的伞都能防晒。在市面上很多常见的面料中，尼龙或者装饰空设计的雨伞防晒效果非常差，只有涂了搪胶、彩胶、银胶的雨伞才有防晒功能。防晒性能高，所以排在最后(乙烯基>:颜色>:银胶)

注意:雨水会腐蚀伞的涂层，从而降低防护性，所以不要把防晒伞当伞用！！！

防晒伞推荐：

香蕉下的遮阳伞除了贵，找不到别的毛病。采用乙烯基防晒涂层，持久隔热降温，UPF50+，有效阻挡紫外线≥99%。

3.防晒帽

防晒霜可以加强我们脸部的防晒，重要的是，还可以保护头皮不被晒伤。一般选择防晒霜有两点:

选择宽帽檐，覆盖范围广。建议帽檐至少7.6cm，能有效遮住全脸。

选择密织的可以有效减少紫外线的穿透；

防晒帽推荐：

像一些空顶的帽子，比较百搭透气，遮光性能也好，但是不能挡住头顶，建议头发多的仙女买，像我一样头发少的就不要考虑啦，毕竟不太安全

有些像空这样的帽子，百搭，透气，遮光性能好，但是挡不住头顶。建议头发多的仙女买。不要考虑我这种头发少的，毕竟不太安全。

4.太阳镜

在室外光线强烈的情况下，会对眼睛造成伤害，眼周皮肤也不例外。都是比较脆弱的，所以需要一副合格的太阳镜来吸收和反射紫外线，减弱强光，遮光舒缓眼睛，防止眼周皮肤老化。

如何判断是否能防紫外线？主要看是否有UV400，100%紫外线吸收，防紫外线等字样。，其中之一是防紫外线；

太阳镜推荐：

如果预算允许，建议买偏光太阳镜。偏光镜片可以有效地阻隔对人体有害的光线，使用者长期佩戴后不会出现视疲劳和视力不清的情况，从而避免眩光，有效消除眼睛疲劳。

5.防晒面膜

可能有很多姐妹都认为已经涂了防晒霜就不需要再戴防晒口罩了，漏漏漏

可能会有很多妹子涂了防晒霜之后就觉得不需要再戴防晒面膜了，都在漏。

其实这种想法是不对的，防晒霜是不能阻挡高能可见光和近红外线直达皮肤真皮层的，这时就需要一个舒适透气又能防晒的口罩了。

选择UPF50+，能有效阻挡紫外线，长时间防晒；

选择凉爽的面料纤维+云织技术，可以实现高效保暖、御寒透气；

防晒口罩推荐：

还有的贴在脖子上，也可以保护脖子，拉长两边眼角，修饰脸颊。多色可选，可阻挡紫外线，日常生活或通勤假期出行必备~

6.冰袖

对手臂最有效的防晒霜是冰袖，因为它的天然清凉材质能给手臂皮肤一种清凉感，即使紧贴手臂也不闷。目前很多品牌的冰袖只能起到初级保护作用，搭配防晒衣使用效果更好。

注意一般深色冰套在体验、凉爽、透气、防晒等方面都优于浅色。建议选择灰色、黑色、蓝色~

冰袖推荐：

冰袖简直是夏天开车、骑车、户外运动的不二之选。冰凉冰凉的感觉，一双遮阳，舒适低价，你值得拥有！

以上就是今天的硬核防晒攻略了，希望可以帮到大家，在防晒的路上少走弯路

这些是今天的核心防晒策略。希望能帮到你，在防晒的路上少走弯路。