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和我哥们聊天，他说穿什么鞋都不舒服(贵的便宜的都试了)。当你看着自己光脚的时候，你不怪自己的鞋，而是怪自己选错了鞋。他是扁平足(不要误会，没有歧视)。

买鞋不仅要看款式，还要看自己的脚型。鞋子是否舒适，脚最清楚。今天就来说说如何根据足弓选择合适的鞋子。

拱形大致可分为正常拱、平拱和高拱

如何辨别:泡脚留下脚印。

正常足弓的足印内侧是明显的弧形；平足胶印占地面积大，无弧度；高拱的前脚和后脚几乎是分开的。

正常足弓站立时，脚垂直受力；平足站立时，双脚呈八字形受力；高拱站立时，脚受力呈内八字形。因为脚的小小“自悔”，在日常走路或运动中会感到不适，所以选择一双合适的鞋子非常重要！

下面重点说说选择平足和高拱的小技巧。(大部分鞋子都是为正常足弓设计的，所以选择范围更广，暂时不说了)

—平足—

扁平足的人，脚的“平铺”面积很大，穿浅口鞋容易掉跟。建议选择平跟、包帮、鞋内有脚弓垫的鞋子。

对于女性来说，这种脚型基本上和高跟鞋没有缘分。

加宽鞋楦，弹力袜和悬舌设计，舒适包裹足部，软木鞋垫，贴合足部轮廓，缓解行走时足部压力。

Total鞋垫技术由脚跟垫、加深的脚跟凹槽、足弓支撑、跖骨圆顶和前脚掌垫组成，有助于减少不自然的扁平足和放松脚底。

Croslite泡沫材料，轻质柔软支撑，可调节鞋跟，有两种穿着方式。鞋面覆盖很多，加宽了内衬，穿着更舒适。看了一些评论，说是磨脚背，不适合脚背高的朋友。

—高拱—

足弓高的人一般足弓和鞋底都很高。对于男士来说，你需要选择有一定足弓支撑的鞋，，可以自由调节鞋帮高度(牛津鞋基本没缘分)。

对于女性来说，它是高跟鞋的天然女王。当然，选择有脚弓垫的更舒服。

四孔系带设计，可自由调节松紧，高脚背更舒适。FLUIDFORM直接注射成型技术，紧密贴合，可用于聚会、休闲或商务通勤。

内侧和鞋跟的人体工学设计，可以分散足部的压力，软木乳胶可以在长期穿着后贴合脚型。经典双排扣设计，可调节鞋扣提升穿着舒适度，无论是紧还是松，平足还是高拱都可以考虑。

补充一下女鞋，上面的款式有一部分是男/女鞋，不能偏颇。

鞋头内侧，嵌入专利3A抗菌空空气棉，微针打孔羊皮鞋垫，蓝点垫芯，7cm细高跟，云足感舒适升级。

—鞋垫—

除了鞋子，还要选择鞋垫，鞋垫可以帮助脚部形成正常的受力结构和行走环境，甚至穿流行的鞋子也可以很舒服。

德国进口材料，3-POD调节垫片，微调足内/外翻引导力，足弓支撑，减少磨损，增加足部稳定性。

专为高拱平足设计，记忆泡棉材质，上层塑形贴合足弓，下层减震性强，释放行走压力。

前脚掌、足弓和足跟的力学可以有效稳定地支撑足弓。轻质EVA发泡材料，柔软有弹性，行走时能起到缓冲和保护的作用。尼龙腰片，支撑不易塌陷，提高足弓受力。

软木材质，弹性支撑耐磨，跖骨乳胶垫片设计，减少关节压力，调节错力，提高舒适度。采用罩杯设计，包裹脚跟更稳。

今天就说到这里吧。不管是鞋子还是鞋垫都是日常辅助，我只是想做点表面的贡献。如果脚不舒服，建议去医院，听从医生的治疗。

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