内衣虽然是穿在里面的小物件，但对身体的曲线轮廓和健康有着重要的作用。合身的内衣不仅能让我们感受到满满的舒适感，还能帮助我们塑造出绝佳的曲线造型，真正由内而外提升自信。

通过学习总结，今天我想从几个方面来分享如何正确选择适合自己的内衣(图片来自网络，侵删)。

胸部组成和形状的分类

就人体结构而言，胸部由胸壁、胸大肌、乳腺小叶、乳头、乳晕、乳腺导管、脂肪组织和皮肤组成。大部分是乳腺小叶和脂肪，我们具体的胸型也是由这两部分决定的。

根据胸部的形状，大部分可以分为圆锥形、半球形、圆盘形纺锤形和下垂形。

圆锥形

圆锥形可以说是比较完美的胸型了。整体看起来是圆胸，但胸的顶部并没有那么丰满，或者相对于整个胸部来说比较细长，所以形成了类似水滴的形状，也叫水滴形。这种胸型适合大部分文胸。

半球形状

顾名思义，半球形意味着上下边缘同样丰满，自然丰满的形状不需要任何填充物辅助和装饰。一般薄杯内衣都很适合乳房圆润的人，刚好可以展现出乳房最自然完美的丰满线条。

圆盘式

一般这种胸型底盘大，脂肪分布分散，尤其是胸部上部几乎没有拱形弧度。这种胸型也是亚洲常见的胸型(我们通常说的是机场)。

纺锤型

梭形胸是圆盘形的反胸。它底盘小，凸起高，胸部长。除了类似纺锤外，还类似木瓜、茄子，所以又叫木瓜茄子。

下垂

下垂的乳房大多是后天性乳房。随着哺乳后断奶和年龄的增长，如果没有有效的保护和保养，上述乳房大部分会被称为下垂乳房(盘状乳房由于脂肪含量低，下垂的风险较低)。下垂的主要特征是下胸围最低点超过下胸围线。所以有些不符合这个标准的人，只是乳房有下垂的趋势，需要及时保养。

而乳房护理最重要的就是选择合适且准确尺寸的内衣。

胸围测量

其实不管是内衣还是大衣，我们都要根据数据来选择尺码，而不是现场试穿。内衣这种贴近身体，尺码更准确的产品，需要准确的数据支撑。买衣服时经常赠送的软尺会帮助我们解决这个问题。整个胸型的选择只需要两个数据。

下胸围

直立，保持正常呼吸，用软尺从乳房下缘水平绕身体一圈，得到数据a。

保持身体直立，尽可能呼出胸内所有气体，合上软尺，从乳房下缘绕身体水平测量尺寸，得到另一个数据b。

两个数据相加除以2，取中间值，就是我们准确的下胸围尺寸A=(a+b)/2。

上胸围

上胸围需要取三个数据。首先，身体直立，用软尺在胃药乳头处水平绕身体一圈，得到一个数据A；其次，前倾45度，在同一位置测量第二个数据B；最后将车身倾斜90度(上身与地面水平)，取同一部位的第三个数据C。三个数据要量好，保证软尺不刻意过紧或过松，刚好贴合皮肤，保证乳头凸起。

最后三个数据相加，除以3，平均值就是我们想要的上胸围B=(a+b+c)/3。

内衣尺寸

传统的内衣尺码由两个数据组成，如34(75)A，36(80)C等。，也就是我们经常看到的。这里的数字(75/80)是指我们的下胸围尺寸，而字母代表我们的罩杯尺寸。罩杯尺寸来源于上下胸围尺寸的差值B-A。

下胸围

罩杯

举例:平均下胸围尺寸为74，在73-77的范围内，对应的下胸围尺寸为75，也是英国尺寸的34。

举例:平均上胸围——平均下胸围9cm，对应a罩杯，结合上下胸围75，就是75A，也是英码34A。

大多数人在购买内衣时都有误区。他们经常把胖和胸大联系在一起，但两者之间没有必然联系。胖子有A罩杯，瘦子有E胸。在内衣的选择上，一定要根据实际尺寸选择合适的内衣。

检查你自己。如果有空罩杯，挺胸后有肉出来，钢圈不贴合底围，可能你一直穿错内裤了。

杯子类型分类

1/2罩杯文胸。这类文胸的罩杯整体呈半球形，95%以上都采用可拆卸肩带设计。但由于半罩杯支撑性和稳定性较差，采用钢圈固定，适合ABC杯女生佩戴。

3/4罩杯，这种文胸是市面上最常见的罩杯款式，功能和效果最好。顾名思义，它并不需要完全包裹住女性的乳房，将四分之一的乳房暴露在外面，呈现乳沟，显得更加性感迷人。因为受力点在肩带上，所以这款杯子的肩带设计多为固定不可拆卸，有钢圈也有，没有钢圈也有。

全罩杯，这种文胸罩杯整体呈圆形，其目的是包裹整个乳房，达到提拉的效果。主要针对乳房下垂、乳房增大或肉松肉软的女性，也就是CDEF这种罩杯大的女性。这种杯子设计有非常好的支撑和提升功能，有钢圈或者没有钢圈都可以。

三角杯，与以上三款传统背心相比，三角杯是一款衍生杯。通常三角杯的罩杯面积为三角形，罩杯面积小，性感迷人，是一种法式的罩杯形状，适合微露的搭配穿。

除了根据罩杯分类，我们在选择内衣时，还经常根据其外形设计和使用场景对内衣进行分类。不过由于篇幅有限，剩下的就分享到第二篇了。同时也会介绍市面上常见的内衣品牌以及用过的内衣推荐。欢迎喜欢的收藏。如果对接下来的内容感兴趣，记得关注哦~