评论有奖获奖名单公布啦

恭喜以上尊贵的朋友~

如果你后悔错过了这一次，不要难过。第二场活动已经在路上了~ ~

眼镜行业的“双11”——眼镜节第二波(3月28日20:00-3月29日24:00)即将开始！！！上次抢到绝对好的了吗？关注眼镜指南，了解最新优惠和好物。绝对值得~

小时候有近视的朋友一定在生活中听过一句话:“成年后眼睛固定了，近视度数也就不变了”

可是！ 我这一年不到涨出来的100多度是哪来的！担心眼镜店的验光不准，甚至还跑去医院做了一次。确实没意外，就是度数涨了。伴随度数来的还有干眼症、视疲劳、红血丝等问题。

看病的医生也说:即使成年后，近视也会加深(可以了解一下谢赫医生的科普讲座)。

但是为什么会有这样的传言呢？

视力健康的人能看清东西，是因为他们的眼轴长度(眼球的前后径)是正常的，平行光线进入眼睛后能直接落在视网膜上。

青少年时期身体发育不完善，眼轴会随着发育而变化，而普遍认为眼轴长短在成年之后就不会变长了，近视度数也就不会变化了。

但是近视不仅受眼轴的影响，还受角膜曲率+晶状体屈光曲率+玻璃体的影响。所以，如果很好理解的话，成年后如果不好好用眼，近视还是会加深。而导致度数加深的两大元凶是:不合适的眼镜长时间近距离用眼。

眼镜不适配

1.不敢配眼镜

小时候戴眼镜，妈妈担心眼镜戴多了会加重近视，所以特意嘱咐配镜师把眼镜降下来(欠矫)。

但是结果呢？一年后去验光，我的力变差。

《视光师之家》2011年第07期发布的《欠矫和足矫正对学生近视加深的影响》数据统计显示足矫正对近视加深没有直接影响，相反欠矫近视加深速度只会略慢。

然而，当我戴着眼镜时，我真的可以在低度数下看得很清楚。

后来我从一些资料中发现，因为我们的眼睛是一个“适应性”器官，当看不清物体时，视觉系统会“自动补充大脑”。你看到圆圈里的方块了吗？转弯了吗？

居然？根本没动。只要你把手指放在立方体上的任意固定位置做参考。

世界上的物体是三维的，但视网膜的成像是二维的，三维信息反应在扫过视网膜的瞬间被压缩简化。也就是说，视觉神经对传递的二维信号进行了翻译甚至“修改”，也就是我们所熟悉的——脑补！

但我还是想多说一句。无论是给自己还是家里的孩子配眼镜，最好听听专业人士的建议，不要随意调整度数。

好事推荐

2.镜片磨损严重，有污渍。

我刚配完第一副眼镜的时候，那副眼镜叫谨慎、轻巧、虔诚的眼镜，放在眼镜盒里，甚至用眼镜布折起来。

一天过去了，就扔在柜子上，沙发上，书桌上。不要太随便。

久而久之，镜片上的划痕感觉就像一张世界地图。涂层也被破坏了，进入眼睛的折射光也是一团乱。这个眼界能不上去吗？不要像我一样！镜片的耗材不是传家宝，要定期更换。

现在镀膜技术日新月异，镜片有了很多防污防水的功能，眼镜的日常保养和清洁就简单多了。

用水流洗最方便。镜头上的汗液和灰尘颗粒可以通过水流的冲击来清洗。

不方便洗的时候，也可以用纸巾擦去表面的浮尘，再用眼镜擦拭镜片，进行彻底清洁。冬天也可以选择有防雾功能的镜头纸。

好事推荐

3.不戴眼镜

直到现在，我经常听到这样一句话，“一旦戴上眼镜，就摘不下来了；你得把它们穿得越来越高。”

但是他们明明近视却不戴眼镜，每次看东西都要花很大力气眯着眼。

虽然眯着眼睛，把视线缩小到眼睛里，利用针孔成像的原理，确实能看清东西。但是时间长了，这个动作会压迫眼球变形，导致视力加深，散光。

所以，即使是学历低的朋友，也要注意视力健康。

长时间+近距离用眼

1.“高强度”刷手机

想一想，我们每天醒来做的第一件事是什么？

摸摸手机，关掉闹钟，顺便刷刷朋友圈；

上班路上，刷新闻短视频；中午吃饭，看比赛直播；下班了还得蹲厕所刷手机。......

结果，我喜提了痔疮和视疲劳。

结果，我喜欢提痔疮和视疲劳。

医生特别告诉我如果你长时间处于用眼疲劳的状态，眼睛内部功能的调节会出现异常，出现视物模糊、远近视力下降、眼睛有灼热感、刺痛感、畏光等症状。哎，说多了，都是眼泪。

2躺在黑暗中玩手机

其实我有一个特别不好的习惯。我每天睡前躺在床上刷手机。我甚至要关灯，就像享受这漆黑夜晚的安全感。

但是，眼睛真的受不了。

我同事医院的翟长斌主任以前是做科普的。光线昏暗时，人需要近距离才能看得清楚，注意力集中，少眨眼。时间长了，眼睛很容易疲劳干涩。(唉，干眼症已经找到了)

长时间在黑暗的环境下使用电脑或玩手机会引起瞳孔扩大，眼内肌肉收缩，前房角关闭，眼内房水无法排除，导致眼压升高。容易引起青光眼急性发作。

也有人喜欢侧躺着玩手机，眼睛不平衡，时间长了也会造成左右眼视觉偏差。我只是左眼近视程度比右眼高很多。

所以，为了我们的眼睛，即使要躺着玩手机，也要打开柔和的辅助照明，保持垂直。注意:这个姿势有好有坏，但是请注意不要打脸。直角手机真的会伤脸。

3.缺乏“放松时间”

据《2020年第45次中国互联网络发展状况统计报告》统计，中国网民每周平均上网时间为30.8小时，较10年前增加了12.5小时。

在信息时代，对于成年人来说，用眼的时长和频率甚至大于青少年。长时间的工作让眼睛长时间处于近距离状态，导致一天下来眼睛又干又痒。

父母每周打卡带宝宝去公园放松眼睛，却没人提醒我们也需要时间放松眼睛。我们比青少年更需要时间来放松眼睛。

玛莎·麦克道尔的书《摆脱眼镜:如何自然提高视力》提到了一些常见的眼球运动，包括眼球运动、对焦和眼部按摩。朋友们可以在一本书里阅读免费的电子版。

我做过一段时间的眼保健操，确实让我感觉舒服多了，但是没有坚持下来。下次带宝宝去公园遛弯的时候放松一下眼睛吧。佩戴高质量的防紫外线、防蓝光太阳镜和功能性眼镜也能保护我们的视力。

好事推荐

你的近视又上去了？在评论区，对比你最初的学位和现在的学位！

有关“眼镜节”的更多信息，请参阅“眼镜指南”。Er眼镜是个好帮手~想买的便宜又合适，快来关注我吧~

有奖环节

这次老景分享了一些自己对眼部护理的看法！但也期待价值朋友的分享！当然还有给有价值的朋友送福利~仔细阅读下面的评论奖励规则，带着话题在评论区留下你的见解，就有机会获得2000碎银奖奖励！

有奖评论时间: 3/28/00: 00-3/29/24: 00

获奖题目: 你的近视增加了多少？你日常护眼的经历或好的事情有哪些？

活动名额: 30名幸运朋友。

如何参与:在评论区留下你对以上话题的看法，即有机会赢取奖品！晓晓将根据评论的原创性、丰富性、情感性、质量最终评选出30位价值好友，并给予以下奖品！

奖品清单(以下奖品随机分配):2000块银子/人

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文章/文献引用

1.丁香生命研究所

2.崔志婷。双眼视觉异常的临床分析[J].中华视光杂志，2018(9):4。

3.求健康翟长斌儿童眼科/北京同仁医院

4.欠矫和足矫正对学生近视的影响[J]；中国眼镜科技杂志；2011年第7期

5、傅，眼镜常识500问为什么有的人戴眼镜后近视会继续加深28、台湾省医学院

6.眼睛解剖学-复旦课程

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