自1月底《在人间》开播以来，边肖天天追着这部剧，讲着“中国人半个世纪的生活史”的故事。虽然是年代剧，但是值得一看。这出戏就像一面镜子。不管它讲述的是什么，也不管剧中的人物是如何说话的，你总能在这部剧中出现的很多有名有姓的人物身上找到自己的影子。边肖不会破坏它。我只想告诉你，我看了第56集。今天大结局，我来评价一下这部剧的两个字“真实”！这部剧中让我流泪的是殷桃饰演的郑娟，而郑娟饰演的角色，勇敢面对生活的艰辛，刚柔并济，美得让人心动。殷桃形容郑娟是“所有男人梦寐以求的女人”。"

的确，郑娟的外表真的很漂亮。当时看那集的时候一直在想是谁演的~直到镜头终于露出她的脸我才知道是尹涛！当阳光透过窗户折射进房间，反射到她的脸上，“郑娟”赤脚躺在炕上，串着山楂，扎着略显凌乱的辫子。另外拍摄角度是暖黄色调，给她镀上了金色的光环。这些细节的体现一下子就抓住了观众的心，让她抬起头来，表现出一个小女人的妩媚之美。谁能想到戏外？

别的就不说了，如果你们谁看过这部剧，可以明显感觉到剧中的殷桃几乎是全裸的。无论是特写、中景还是特写，她的脸都能hold住~皮肤状态也好到爆炸！在剧中，她不仅辨识度高，身手敏捷，还让你觉得她的美无可挑剔。

不过小编要说一下，明星们拍戏脸上都会打光，即便你看到剧中的殷桃几乎是素颜状态出镜，但我觉得也依然会上层底妆，来稍微遮盖下脸部小的瑕疵，当然因为打光的关系，所以底妆不能太油。素颜妆是看让你看起来如同没化妆过一样，在于“无妆感”般的存在，关键词是精致、清透、无暇~仿佛从内而外透出的好气色。那以下这两款粉底液你值得拥有~毕竟3.8女神节要到了，咱买来送老婆也是极好的呀！

不过，边肖想说，明星的脸在拍戏时会被擦亮。即使你看到剧中的尹涛几乎是素颜状态出现，我想还是会有上层底妆来稍微遮盖脸部的小瑕疵。当然因为打磨，底妆不能太油。素颜化妆是为了让你看起来像没化妆过一样，它在于“无妆感”的存在。关键词细腻，清晰，毫无瑕疵~仿佛你从内到外都很有气色。那你值得拥有下面这两款粉底液~毕竟3.8女神节要到了，我们买下来当礼物送给老婆真是太棒了！

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年代剧里，女演员基本不太可能化浓妆画眼线，对皮肤的基本要求很高。所以，拥有“无美肤”的前提是做好护肤工作。从尹涛的状态可以看出什么是“好的状态”。想要皮肤状态好，就要有规律的生活。先不说演员每天的时差有多不规律。对于普通人来说，想要省钱又能让皮肤保持良好状态，日常护肤和规律的生活是关键~

规律的生活方式是抗衰老的关键。如果你固定了某个时间段，比如每天睡觉起床，晚上九点睡觉，白天七八点起床，那么不用闹钟叫你起床，你也能自然醒来。当你的生活方式变得有条不紊，你的皮肤状况也会随之改变。健康生活状态下的皮肤最明显的感觉就是不会轻易爆发。而是你的皮肤开始变得充满活力，紧致饱满+均匀有光泽，这是最大的感受。当然，有人会说你说的没错，但是在你工作忙压力大的情况下是不可能定时加班的~边肖推荐的这三款面霜可以促进皮肤细胞的自我修复，帮助你的皮肤保持其内部的规律机制，保持稳定~

别光看，快38女神节了，该给老婆买起来了啊

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跳出剧情，出戏的尹涛也是稳稳的，在线上讲自己的身材管理。她纪律性很强，最近还露出了“腹肌”，也就是我们常说的“秀肚子”~

哪怕是路人拍的镜头，她的身材依然美出天际~

像明星健身的目的，我觉得一定不是单纯为了瘦身，而是为了让身体保持活跃，因为一定频率的持续运动也可以抗衰老！别信，是真的！

经常运动的人和长期不运动的人在代谢水平上就有着很大的不同，“新陈代谢”不但能激发新生细胞的出现，也能让老废角质快速分解并代谢出，这实际上是身体抵御老化的关键。之所以能看上去年轻有活力，是因为身体里细胞新生的速度要快于分解的速度。这也是身体低于老化的关键所在。保持持续运动健身的习惯，一定要比吃任何营养品和医美都有效！

经常运动的人和长期不运动的人，代谢水平差别很大。“新陈代谢”不仅能刺激新细胞的出现，还能使老的死亡角质细胞快速分解代谢，这其实是身体抗衰老的关键。你之所以能看起来年轻有活力，是因为你体内的细胞再生速度快于分解速度。这也是保持身体低于衰老的关键。保持持续运动健身的习惯，一定比吃什么营养和医美更有效！

当然，保持长期健身是其一，还要配合合理的作息和均衡营养的摄入，增加优质的蛋白量。关于如何吃的健康又有饱腹感，不如看看于康老师怎么说的~

更方便更长期的减肥方法是增加核心肌肉，增加自己的瘦体重，让自己变瘦。这样就形成了良好的循环，想不瘦都难。你会变成那种别人羡慕嫉妒恨的瘦子，一点都不会胖。你要做的就是改掉不良饮食结构，调整盘子比例。

无论是增肌还是减脂，DIY定制每一餐，调整饮食结构，形成新的饮食规律，把饮食规律当成日常习惯。可以健康的减肥增肌，全家人也可以用它吃的越来越健康。

蛋白质在体内消化代谢约需5~6小时，不仅能带来强烈的饱腹感和味蕾的满足感，还有抗饥饿的作用。

一般健康的成年人，只要每天按照上述四个“二”量进食，基本上就满足了每日的蛋白质质量。 lt内容来自@于康的自媒体>:

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让我们回到这出戏。另一个让边肖落泪的场景是她带着淡淡的微笑对秉坤说:“大哥，请你劝劝秉坤，我不值得。”妈妈，如果在座的值友都看过这部剧，你真的会和我有同感。我唯一想到的词是“悲伤！”但却让人落泪。

看尹涛演年代剧真的很舒服！郑娟是如此悲惨，但这部戏里没有太多的哭泣。如果你用心去看郑娟的《哭泣》,你会发现每一个场景都是用心表演的。虽然郑娟很普通，但尹涛展示了人物在烟火之外的美丽和坚韧。她美丽、坚强、温柔。

最后将整句《人间世》中两句的片尾曲作为祝福送给大家:“愿你千层浪，留在爱人身边。”“也祝你不忘青春，不惧白发。”

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