现在，不要代代照顾宝宝。越来越多的家庭依靠自己来照顾婴儿。亲子育儿有很多好处，但难点在于需要做好时间管理。其实照顾宝宝的核心是时间安排。只要遵循孩子吃-活动-睡觉-自己的生活规律，合理安排，就能高效完成照顾宝宝的工作，拥有自己的时间。

相比我们上一代，现在保姆的工具可以说是非常丰富了，高效的哄宝宝神器确实可以提高生产力。接下来，我将根据婴幼儿尤其是新生儿的需求特点，与大家分享10个真正帮助我减轻育儿负担的“哄宝宝神器”。

一.粮食需求

现在母乳喂养+奶粉喂养应该是大多数家庭选择的育儿方式。新生儿要每隔2-3小时喂一次，奶粉的冲泡温度很有讲究。即使囤积母乳用于喂养，也需要将温奶温度控制在适合入口的水平。

能坐得住添加辅食的时候，就要考虑自己进食的需要。可以引导孩子养成自己吃饭的好习惯。比起追着哄，可以减少很多时间和人力，还可以锻炼孩子手指和大脑的灵活性。

1.恒温牛奶调节器

让宝宝随时喝到温度合适的奶的神器就是恒温调奶器。即使晚上起床也能快速完成护理工作，再次入睡~

2.餐椅

餐椅是独立用餐的必备工具。吃一顿饭的过程，从系围兜、餐椅、吃饭、清洗，可能长达1个小时。如果没有餐椅，时间会更长。我有个邻居家是老人追着喂的，经常吃完就凉了。

说到餐椅，我对宜家的餐椅比较熟悉。可惜我看到评论比较窄，不适用于胖宝宝。经过多次比较，我最终选择了费雪餐椅。多段可调式设计增加了可用时间，盖板和餐盘的分离使清洗更加方便。三点式固定安全带也可以让孩子坐在上面。

3.围兜

由于孩子需要长时间的练习才能掌握吃饭这个精细的动作，所以选择一个好的围兜是非常有必要的。买了很多围兜，推荐单面防水材质，这样即使蔬菜汤洒了也能擦干净，这样就不用每餐都洗了。Babybjorn的塑料围兜更容易清洗。

二、睡眠需求

对于婴儿和儿童来说，每天的睡眠时间是很长的。睡眠时，人体生长激素可以分泌，促进生长发育。如果睡眠时间不够，孩子更容易表现出脾气暴躁、爱哭、反应迟钝等特征。

养成规律的睡眠时间也有助于形成良好的生物钟，有助于上幼儿园和小学早起。冷热、光线、声音、就寝仪式等。可能都会影响孩子的睡眠。关于睡眠的故事有很多，比如听着吹风机和白噪音就睡着了，或者小孩子在外面开车回来就呼呼大睡。睡眠需求有相同点，也有不同点，需要不断探索。

4.睡袋

孩子能翻身后，基本上很难整晚盖被子。为了保证孩子不感冒，舒适入睡，他不得不使用睡袋。

按照睡袋的样式，小时候用的是包裹式睡袋，大一点就改成腿式睡袋了。按适用季节可分为适合夏季的纱质睡袋、适合春秋季节的单层加棉睡袋、适合冬季的加棉睡袋。根据袖子是否可拆卸，也可分为短袖睡袋、可拆卸睡袋和不可拆卸睡袋。选择一个合适的睡袋可以有效的让孩子的身体保持在一个合适的温度，让他/她有一个稳定舒适的睡眠环境。

PS:襁褓时买了襁褓的我，但是太小了，用不了多久；薛飞有一把摇椅，原理和我们小时候用的摇篮差不多。让孩子躺在高景观的推车里，也能起到一定的促进睡眠的作用。没必要专门买，基本孩子大了就用不上了。

5.床栏

我最推荐给朋友们的一个防护神器就是床栏，它不仅可以保护宝宝在睡觉的时候不会掉下床或者撞到周围的栏杆，还可以在宝宝暂时无法照顾的时候给宝宝提供一个安全空的空间。

我的朋友买了一个围栏用于地面游戏。使用时间很短，床栏比较实用。即使是一个人带宝宝的妈妈，中午也可以把宝宝放在床上，安心做饭。她一抖就出不来了，很安全~

品牌方面，象妈妈，陆爷爷，鳕鱼爸爸都不错。建议选择身高1.8米的，可以坚持两三年。

6.夜灯

要分清昼夜，否则白天睡太多会影响晚上的睡眠质量。

关于晚上的灯，美国儿科学会说，“家里有了新宝宝，肯定想把宝宝房间的灯调暗，关灯后留一盏夜灯。夜灯可以帮你检查孩子的状态。等孩子长大了，夜灯也可以帮助他减轻醒来时的恐惧。”如果晚上不可避免的要起来喂奶换尿布，还是留个小夜灯弱光的好。放下来，不直接照射床垫，不会影响宝宝休息。

三。户外活动

婴幼儿每天需要一定量的户外活动，不仅可以强身健体，保护视力，增强抵抗力，还可以促进维生素D的生成和钙的适时吸收。此外，孩子对大自然的探索也能满足他们好动好问的天性。

7.腰凳

腰凳非常方便日常户外出行。宝宝可以安全地坐在父母面前，父母可以腾出手来拿宝宝需要的各种用品。如果你有足够的预算，你可以去babybjorn。我买的babycare也不错。已经用了一年多了。出门不想坐车的时候，可以把宝宝放在里面，安心又放心。

8.防晒霜

婴幼儿皮肤屏障较弱，户外活动要做好防晒工作。大多数童车很难做到完全防晒，不建议6个月以下的宝宝使用防晒霜。户外活动戴防晒帽很有必要。好的防晒帽要有防晒指数，捆绑方便，帽檐宽，材料环保，柔软透气。头围之间最好有一定的调整空。

四。安全感

当一个新生儿来到这个世界上时，它是非常虚弱和没有安全感的。味觉、心跳、触觉、亲人的关注、及时回应他/她的需求，以及良好的家庭氛围和规律的日常安排，都是建立安全感的好方法。

从第三个月开始，宝宝就能分辨出谁是经常带他/她的熟悉的亲人，从第六个月开始，宝宝逐渐建立起依恋关系。之后，宝宝会通过不断的练习逐渐意识到“我可以在一定程度上控制和改变世界”，这也是他/她的自信心的来源。

9.舒适毛巾

从儿童心理学的角度来看，宝宝的心理经历了从“我和妈妈是一个整体”到“我和妈妈是分开的个体”的转变。在这个过程中，宝宝需要一个过渡性的可控物体，一条可以抓握、揉捏、陪伴入睡的舒缓毛巾是一个非常好的选择。质量标准是柔软、透气、不掉毛、易洗易干。

PS:安抚奶嘴也能起到安抚的作用，但可能会增加患中耳炎、口腔感染、肠痉挛的风险。出牙后不要用，安抚巾用的时间更长。

10.火火兔

作为一种声音安慰者，火火兔还是很不错的。萌萌的造型，啃咬的兔耳，旋转的兔尾，可以帮助它快速吸引宝宝的注意力，还可以为新生儿开启沉闷模式，避免光线刺激。

动词 （verb的缩写）摘要

要让孩子健康快乐地成长，需要无数的时间、精力和努力。从童年的衣食住行，到长大后步入社会的韧性和乐观，父母要学习和准备的东西太多了，这是一个不断升级和打怪兽的过程。

好用的设备当然可以减轻负担，但最重要的是要有耐心、细心和恒心，满足孩子生长发育的需要。