俗话说，三月不减肥，四月难过。春暖花开，很快就该穿小裙子了。不减肥就来不及了！这几年非常流行的禁食瘦身法，很多明星都在用，我也坚持了半年。配合运动，效果相当不错。清淡饮食减肥，不节食，每周选择两天，严格控制热量摄入。更容易坚持下去。

斋戒日，用它代替米饭，清肠刮油，一周两三次，腰越来越细！魔芋粉丝是我很喜欢的主食。零脂肪，低热量，饱腹感，味道鲜美。魔芋被称为“神奇的食物”。含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，清除肠内脂肪堆积，排出有毒物质，从而清肠刮油。魔芋热量低，食后饱腹感强，可以减少其他食物的摄入，是“减肥党”最爱的食物之一。今天用魔芋粉丝、黄瓜、鸡蛋做了一顿清淡的禁食午餐，分享给朋友们。网友说，我好自律。怪不得我身材好！这是美味的。如果半夜饿了，也不用担心长肉。具体做法请分享给大家。请喜欢的朋友赶紧试试吧！

【魔芋粉丝拌黄瓜】

食材:魔芋粉丝200g黄瓜1根；一个鸡蛋。

食材:牛肉酱1勺；生吃取1勺；米醋1勺；1克盐。

第一步:先准备好食材。很多人认为瘦身期间不能吃鸡蛋，这是错误的。只想着瘦身，忽视营养，对身体非常不好。

第二步:将黄瓜洗净，切尾，用刀劈开，放入碗中，加盐拌匀，腌制5分钟，然后倒掉盐水。

第三步:将牛肉酱、生抽、米醋放入碗中，搅拌成酱。除了这三种，酱料中还可以加入适量的蚝油和白糖，增加风味。

第四步:将魔芋粉丝放入开水锅中，焯水10秒，捞出沥干，放入碗中。

第五步:将煮熟的鸡蛋去壳，切成小块，放入碗中，倒入酱汁，拌匀，即可食用。

30岁女人的清淡禁食午餐，朋友圈火了。网友:太自律了，难怪她身材好！你喜欢这顿美味的低脂午餐吗？斋戒日，大家会选择什么样的饱腹感食物？在评论区分享给我们吧！

今天的文章到此为止。感谢您的阅读！精彩美食内容每天都会更新。感兴趣的朋友，请用你丰富的双手关注我！欢迎喜欢和分享，谢谢！