今年读书少了，阅读能力感觉有些退化。我读了一本《镜中思考》很久了，但最近才一口气读完。看完还是觉得累，经常觉得看不下去。

但是，你还是要给自己找一个借口。毕竟，英国心理学家菲奥娜·默登写的《镜中思考》这本书多少有些理论性。语言也是典型的英语长句型翻译，总感觉怪怪的，容易让人“玩”，所以读起来有些吃力。而且我的阅读水平没有那么高，尤其是理论性很强的书，这是我的弱项。

但我还是尽力看完了，因为我觉得还是有点收获的。

在我有限的认识下，我获得了两个认知。第一，人类天生具有镜像思维，天生亲社会。第二，镜像思维影响着我们生活的方方面面，它会给人带来好处或坏处。自觉积极地使用它，可以成为育儿的指导原则。

那么，我就以我浅薄的理解给大家介绍这两点吧。

第一，先天的镜像思维

首先，我们来解释一下什么是镜像思维。大脑边缘系统中有一组镜像神经元。这组神经元会让人自然而然地模仿他人。比如，婴儿模仿母亲的表情和动作，通过模仿，得到回应。在这样的良性循环中，宝宝和妈妈会产生积极的依恋关系。这种镜像神经元所促进的模仿和反应，就是一种镜像反射。

从最简单的镜子开始，观察周围的环境，将周围环境中的某些行为或情绪进行镜像，即在脑海中回忆周围人的行为和动作，自己进行模仿和创造。这样可以训练和发展镜像神经元，并在此基础上逐步培养镜像思维。镜像思维，我的理解是有意识地模仿你想模仿的对象。

这个区域也和人的情绪有关，所以镜子反射可以说和人的情商有很大的关系。比如，人在镜像哭泣的表情时，会产生共情，会感到悲伤。各种情绪都会因为这面镜子而传染。

还有一种“超级镜像神经元”，可以说是控制镜像神经元的老板，也就是控制我们镜像行为的人，而且是更高级的神经系统。比如我们都下意识的模仿别人。比如别人跷二郎腿，我们也跟着跷二郎腿。当别人感到不舒服的时候，我们也会感到难过，但是我们可以控制自己不去模仿，控制自己不去和他们一起哭，或者刻意去模仿高难度的动作。这些都是超级镜像神经元的贡献。

反映行为是我们与生俱来的能力。而且这种照镜子的行为是亲社会的，就是对人好，帮助人融入社会。

一个有趣的实验证明了这一点。亚科博尼和他的团队通过干扰受试者大脑中负责理性思维的观察和探索区域，只让受试者做出没有理性思维的应激反应，来观察他们的表现，发现在这种情况下人们的行为更亲社会，他们更愿意合作和帮助同伴。可以得出结论，人性是无私的。

但是随着人的成长，这种现象会逐渐改变，会受到周围复杂环境的影响，即可能学得好(亲社会)，也可能学得不好(反社会)。

二、积极反思——育儿的指导原则

人成长的过程，其实就是一个不断反思的过程。通过观察和思考别人的行为，然后复制、反思和改进自己的行为，一个人可以一步步地学习和获得各种能力和人格。

所有这些过程都是通过人际交往来完成的，因为人类是群居动物。从小开始，我们首先接触的是父母亲人，然后是邻居老师同学，然后是各种社会人。通过反思和反应，我们不断调整我们的策略，以找到最佳的行动。

从这里，我找到了多带孩子去旅游，多参加集体活动会有利于孩子成长的理论依据。正是因为孩子接触了不同的环境和人，才能有足够的素材去模仿、观察和学习。长期使用电子设备会破坏这种学习能力。

详细的科学理论和逻辑关系可能比较复杂，我也解释不清楚。但我已经记住了这个结论，回想自己的人生经历，正好印证了这一点。

比如我孩子的钢琴学习。一直以来，他对学琴都是比较排斥的。只有我和他一起唱歌跳舞，才能稍微激发他练琴的兴趣。

但是我发现琴房有一个巧妙的办法，就是举办一个小型的音乐会，让孩子更有动力去学钢琴。不要在外人面前掉链子。这是我儿子从小通过家人和外人的夸奖学会的行为——这也是一种镜像反映。所以为了表现好，他比以前更加勤奋地练琴。

而且情况远不止如此。在音乐会上，他表现稳定，赢得了老师的称赞。也可以观察其他小朋友的表现，对比自己的表现。更有趣的是，老师在台上讲了练琴的苦与乐，还有一对母女练琴的例子，充分感染了他。老师说的比我说的有用。老师说练琴很无聊很痛苦，一下子让他镜像自己练琴的痛苦经历，于是产生了共情。之后老师的鼓励如雨如雨，让他如饥似渴地吸收。

就这样，我们俩同时找到了让他坚持练习的方法——停止纠正和催促，只鼓励。

于是，在演出的那天，我好好地夸奖了他一番，我看到，至少在这一天，他不再排斥弹琴了。

这种感觉真的很奇妙，是一种心理上的奖励。很多挫折、克服困难、成功的经历，就是这样一个心理过程，需要多方面、多因素的刺激，才能完成一个积极的良性循环。

所谓榜样大于言语，也是这个道理。跟孩子讲道理没用。只有以身作则，用行动引领他们，才能有效果。唯一有用的讲词就是讲故事，因为讲故事造成了一种画面镜，孩子会从画面镜中以自己的方式吸收内容。

所以，镜像有好有坏。孩子要想获得优秀的品质和习惯，只有让他们先看到这样的行为，再体验到这样的行为带来的好处，才能复制下来，形成自己的行为模式。

想要成为更好的自己的成年人也是如此。

以上是我从《镜中思考》这本书里得到的最触动我的几点。除此之外，镜像思维还探讨了医生共情与技能、社会的关系，以及镜像思维与情商的关系。可以说，环境对人的影响无处不在，潜移默化；镜像系统能够以这样一种宏观的、包罗万象的方式重新诠释世界。

感兴趣的朋友可以了解一下。