被讨厌的勇气豆瓣读书(《被讨厌的勇气》读书分享ppt)
好久没分享读书笔记了。本期读书笔记《被恨的勇气》。作者是日本著名哲学家岸田文雄一郎。这本书主要讲的是阿德勒的哲学课。阿德勒的很多人都听说过他的名字。他与荣格、弗洛伊德并称为心理学三巨头。他所开创的个体心理学，从探索生活出发，理解生活的真谛，给了很多人改变生活的力量。
看电影的时候感触很深，想着自己的一天，做饭，带宝宝，从早忙到晚，熄灯后闭上眼睛，想着自己一整天什么都没做。
有时候，我们在别人眼里表现的很平和，很优秀，但回到家，却把自己的坏脾气给了自己的家人。在外面，为什么我们那么渴望得到别人的认可，又害怕被别人讨厌？因为害怕，不敢迈出第一步，不敢跳出自己的舒适区，不敢踏入陌生的领地。就像温水煮青蛙，日复一日，年复一年，我抹去了我的头脑和我的勇气。
每当夜深人静的时候，我就特别喜欢一个人，喜欢一个人，什么都不做，享受自己的世界。也许这就是一个人的狂欢，一群人的落寞景象！
如果你有和我一样的困惑，建议你沉下心来看看这本书，找到你自卑的根源，让自己重新焕发青春，找到你想要的生活。
这本书的内容采用问答对话的方式。一方面，迷茫焦虑的年轻人害怕尝试，害怕失败，害怕被讨厌。另一方是研究阿德勒心理学多年的哲学家。他阅历丰富，知识渊博，对人生有着不同的看法。
就像书中的年轻人一样，我们需要哲学家的指引去直面生活，从琐碎的生活中获得快乐。
过去代表一生吗？
如果有人整天待在室内，不社交不上班，一踏出房门，就会坐立不安，心跳加速。很多时候，我们把原因归结于过去出身家庭的影响，或者生活中遇到了严重的社会问题。
阿德勒的心理学将上述分析方法归为原因论，因为某些原因导致了现在的结果，换句话说，现在的结果是由过去的原因造成的。
阿德勒的心理学原则是:过去与现在无关。他考虑的不是原因，而是现在的目的，也就是目的论。因为这个人不想出门，所以觉得不安。这个例子好像有点极端，我不太认同。
但是，考虑另一个场景，就是当孩子进入两岁的叛逆期，他总是和家人对抗。你说他在东方搞事，这时候我们的火气就蹭出来了，于是启动狮吼模式。按照阿德勒的目的论，你想达到孩子不哭的目的，开始大喊大叫。
阿德勒对因果论的反对意见是，如果现在是由过去决定的，我们无法做出任何改变；如果把换成目的论，我们可以赋予现在的生活新的意义，而不必纠结于过去。
人际关系的三大误区
虽然我们知道自己的人生是自己决定的，但还是会遇到各种各样的烦恼。原因是什么？书中指出，所有人的烦恼都来源于人际关系。
人际关系包括很多方面，如夫妻关系、婆媳关系、同事关系、上下级关系、朋友、兄弟姐妹等。我们对另一半懒惰的内心不满吹毛求疵，我们抱怨同事之间的合作太难被压抑，我们因为婆媳习惯不同而暗暗叹息等等。有人的地方就有烦恼，而烦恼必然与人有关。
试着去想，如果这个世界上只有你一个人，烦恼也就不复存在了。人之所以会感到孤独，是因为我们生活在人群中，一旦被孤立，就会感到不安。
书中提出了三种常见的人际关系误区，可以让我们在日常社会生活中改变策略，回归当下。
1。自卑情结
大多数人都有自卑感。自卑一般来自于家庭、外貌、职业、金钱等的比较。只要有比较，墙外有墙，山外有山，内心就会产生自卑的正常心理状态。
比如学历问题，我们小区全是清华的博士后。和他们比起来，我这种普通人的学历都不上台面。如果我有自卑感，我会这么想。反正我学历低，做什么都会碰壁，就按兵不动吧。
如果你有自卑感，你会有不同的想法。因为你的自卑，所以你花更多的时间和精力去改变和提升自己。而不是原地打转，你会像蜗牛一样向前爬行。很慢，但是一直在进步！
2.竞争思维
社交的第二个误区是竞争思维。对很多人来说，和别人竞争可以获得前进的动力。然而，阿德勒的心理学并不这么认为。他认为人生就是一个和自己竞争的过程，一旦和别人竞争，就会滋生人际交往的烦恼。
如果我们对别人有竞争的心态，别人的成功就会变成我们自己的失败。同学中，A考上了名校，B考上了公务员。但是，如果你把自己和他们相比，你会感到极度不安，无法获得真正的幸福感。
3.权利之争
社会化的第三个误区是权力之争。以企业为例，这种权力斗争在内斗，大家都想成为更有力量的一方。有了主导权和话语权，就会变成一场没有硝烟的战争。
除了企业里的权力和利益之争，孩子和父母也有权力之争。比如两岁左右的孩子总是和父母作对，你说他们捉弄别人或者搞各种恶作剧。一种情况，孩子唱反调吸引家长的注意力，也就是我们常说的寻求关注；另一种情况是，即使大人生气了，孩子还是我行我素，也就是说孩子在争夺话语权，在挑战父母的极限。
为了不让孩子进入报复阶段，在刚开始的时候，当孩子故意去捡东西的时候，我们要压抑自己的愤怒，用有效的语言去沟通，告诉他们什么是对什么是错。如果孩子一直不讲理，先让孩子冷静下来。
如何处理人际关系？
每个人都可能陷入人际关系的误区。怎样做才能处理好人际关系？阿德勒提出了人际关系的起点是主体分离，终点是共同体感觉的基本原则。
阿德勒指出，人际关系中的一切矛盾都是对他人主体的干涉，或者说是他人对自己主体的干涉。在我的理解中，人与人之间没有界限感，分不清自己的事和别人的事。
比如我们都不敢公开表达自己的想法。从分题的角度来说，表达自己是自己的事，采纳建议是别人的事。只要我们管好自己的话题，就不需要管别人的话题。
比如让宝宝学这个。学习是孩子的主题。当我们强迫孩子学习时，孩子会混淆主题。他觉得学习是为了父母，所以学习的积极性会减弱。
孩子越小，越早能明白学习是自己的事。如果他不努力学习，长大后就无法选择自己想要的生活。我们只能做引导，不能干涉孩子的话题。
俗话说，不喝水按牛头，我们才能把他引到河边。至于他喝不喝水，那要看他自己的意愿，他几乎做不到。
接受真实的自己。
人际关系的终点是社群。所谓社群，是指把别人当成伙伴，感觉自己在其中有一席之地的状态。简单一句话，就是从集体中获得自我价值的一种状态。
建立社区意识最重要的是自我接纳。就是接受不完美的自己，接受自己做不到的自己，朝着自己想要的方向努力。
大多数时候，我们都有两种状态。在同事面前，我们小心翼翼，不敢大声说话。在朋友面前，我们可以放任自己。在阿德勒的心理学中，有两种状态是因为我们无法真正在别人面前展现真实的自己。
自我接受和自我肯定不太一样。自我接纳是更真实的接纳真实的自己，比如你的出身、外貌等。自我肯定有点像打了鸡血。我能做到，我也会去做。
幸福掌握在我们自己手中。
我们知道了人际关系的误解，人际关系的割裂，以及社群的最终目标。阿德勒提出了追求人生幸福的三点建议。
1。要有被人讨厌的勇气
你的生活中有这样的场景吗？当别人提出不合理的要求时，明明可以选择说不，结果却是好的。工作上有不同意见，但是埋在心里，怕得罪别人。很多事情，我们都有一种害怕被讨厌的心理状态。
书中认为，每个人都渴望被认可，却忽略了被讨厌的重要性。在人际交往中，我们过于看重别人对我们的评价，自然过不了自己的生活。
就像电影《被遗弃的松子的一生》里，我小时候扮鬼脸，对爸爸笑；谈过几次恋爱，都失败了；我一辈子都是为别人而活，从来没想过自己想要什么。他一生都在试图取悦他人，而忽略了自己的真实感受。
2.要有甘于平凡的勇气
孩子出生后，父母都对孩子的成功抱有期待。但是，真正能大有作为的人却少之又少。我们的孩子和我们一样，都是普通人。
我们要接受自己平凡的身份，也要接受自己平凡的工作，接受未来的孩子是普通人。甘于平凡没有错。带着宝宝去散步，逛公园，做一份自己热爱的工作，也是一种生活态度，所以你不想非富即贵，只想安稳快乐。
3.活在当下。
我们的生活由过去、现在和未来组成。我们只能感受当下获得的力量，过去的生活无法改变，未来的生活太遥远。只有享受当下带来的力量，才能感受到幸福的存在。
比如带宝宝去爬山。不要为了爬到山顶而忽视了路上的风景。这样做每一件事，享受当下带给我们的快乐。比如洗碗的时候，感觉水流过我们的指尖，认真的洗每一个碗，会很有趣。
