扭腰可以减腰两侧脂肪吗(腰部反向拉伸)
本视频经WakeYoga授权转载。原题为《每天拉伸腰部5分钟,甩掉腰部两侧的赘肉,适合初学者》。原文地址:点击这里。视频内容仅代表作者观点,与本站立场无关。未经允许,请勿转载。
猫式也是一种瑜伽姿势。能增强脊柱的弹性和臀部的柔韧性;缓解轻微背痛;还能帮助子宫恢复正常位置,所以产后练习也有好处。猫式侧伸可以有效拉伸腹部两侧的肌肉,让多余的脂肪不断拉伸收缩,从而达到紧实的效果。具体怎么做?我们一起看视频吧。
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猫式也是一种瑜伽姿势。能增强脊柱的弹性和臀部的柔韧性;缓解轻微背痛;还能帮助子宫恢复正常位置,所以产后练习也有好处。猫式侧伸可以有效拉伸腹部两侧的肌肉,让多余的脂肪不断拉伸收缩,从而达到紧实的效果。具体怎么做?我们一起看视频吧。
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