作为一个人，我通常喜欢跑步。周末跑10公里感觉很舒服。

跑步装备一次次升级，从最初的华为手环，到华为手表，再到家明235，最后，手里的东西定格在fenix 5。

佳明 fenix 5

明凤凰5号

菲尼克斯自带的传感器可以提供以下信息，以之前环湖跑的记录为例:

步速、心率、步速、步幅、爬降量、卡路里、环境温度。

在无心率带时，佳明fenix 5可以提供的数据

Garmin fenix 5在没有心率的情况下可以提供的数据。

但是随着跑步量的增加，我很想知道我跑步的时候左右脚的平衡是否可以，我的着地时间有多长，身体上下运动的幅度有多大。而且我一直怀疑手表的光电心率传感器的准确性。

基于这些原因，我正在考虑开始一个心带来研究我的跑步姿势，然后做出相应的调整。

家明的心率带有四条。除了黑色的HRM-Dual只能测心率，其他三款都可以提供高水平的跑步数据。

价格

价格

现在这四款心率带的价格都是这样的，其中蓝色的HRM-tri相对于其他三款是碾压级的。不仅涵盖了铁人三项的所有运动，还比只能监控跑步和骑行的HRM4-run便宜10元。

绿色的HRM-pro比蓝色的贵200。它提供了蓝牙传输协议加上日常活动的检测，但是比较别扭，因为平时大部分人都不戴心率带，步数、卡路里等数据手表也可以提供。

最后经过对比，我花了550元买了蓝色的HRM-tri心率带。

简单地打开盒子

朴实无华的外包装

素色外包装

箱子里只有一盘磁带和一本多国语言说明书。

红色盒子里面是电极片。在胸前取心率前后，需要在电极片上擦一些水，提高导电性，否则心率会不准。

手表上的设置也很方便。点击设置→传感器和配件→添加配件→搜索全部，手表会自动找到这个心率带。

一旦心率带配对成功，只要跑步时佩戴心率带，手表就会自动连接，非常方便。

以下是最近戴上心率带后一起跑步的截图。

第一次带心率带跑步，发现左右脚不平衡，垂直幅度比较大。跑了几次后，我有意识地调整了姿势，现在感觉好多了，尤其是垂直幅度。经过有意识的调整，我的跑步比以前轻松了很多。

要说缺点，在等红绿灯的时候，虽然手表上设置了自动暂停功能，但是心率带的数据好像没什么关系，记录了很多异常值。如果能在软件层面增加异常值删除功能就好了。

另外，虽然心率带提供了高水平的跑步数据，但也仅此而已。如果app能分析这些数据，然后告诉我如何改进，那就完美了。

另外，我发现跑步时我的实际心率偏高。之前用手表上的光电传感器监测的时候，如果我匀速跑530，心率大概是150。但是，前几次用心率带的时候，发现自己的实际心率在160左右。这个发现还是很有价值的。

摘要:

如果你对跑步姿态有更高的要求，并且希望能够更好的控制心率的话，入手HRM-tri完全是值得的。

如果你对跑步姿势有更高的要求，想更好的控制心率，那么开始HRM-tri完全值得。