疫情常态化我们学生应该怎么做(面对疫情小朋友们怎么做)
作者|大J
来源|大J小D (ID: jiayoubao2015)
这是我们在家隔离待在室内的第18天，也是小D在家上网络课的第32天。
疫情是一只巨大的黑天鹅，全世界都措手不及。如果它撞上了，它将不得不面对它。说不焦虑不难过肯定是假的。这段时间靠邻居互相帮助不容易。
但我越来越发现，即使在最大的“不可控力”下，普通人依然可以在generate中展现出许多闪闪发光的能力和品质。
这些能力和素质，不仅能让生命在疫情中继续，也能让生命在未来继续，不管发生多大的事情，活得更好。
作为一个母亲，我真的希望小D能有这个本事。
一场流行病让我发现，有相当多的能力是我之前所缺乏的，是我几乎忽略了为小d培养的。
01
烹饪的能力
第一个必须提到这一点。学会做饭太重要了。
最近没办法，只能去买菜。我能拿什么就拿什么。一天晚上，我有幸买了两盒五花肉，一袋鱿鱼，一袋鸡翅。这绝对是一个“大家庭”。
我马上问了身边没有余粮的同事朋友。结果我了解到大部分人都不知道怎么做鱿鱼，有的人肉做的比较好，有的朋友只会做和鸡蛋有关的肉菜。
此时，颇令人感叹的是，现代生活带来的便利正在让我们都慢慢堕落。想起以前父母教我做家务时说的一句话，“你可以不做，但你不能做”。
这个时期让我更加感叹。还好我还会做饭，所以我把这个小东西放到了更重要的教育位置。
虾一次处理不掉就分成几份做海鲜粥。
待在家里的时候，我开始三步走。
第一步，我做她看到的。
d负责洗菜选菜，帮忙洗肉腌制。为了让她慢慢克服恐惧，她开始看我们称勺子。
在做饭的过程中，我们会告诉你一件事 ，不要让锅干了。不要把手放在锅里；放入煎锅时尽量将食材沥干，每次出锅时关火，等等。
让她慢慢感知到火只要用得对，并不可怕。
父亲教我做的最多的就是红烧系列。最近买了猪蹄，做了一顿饭。感觉像过年。
她拌好面后，我们会邀请她尝试舀、炒、调味。
继续说一些重要的点，不熟练的时候不要太生气；调料少放一点，不够的话，放多了就救不回来了；肉类需要预处理。先用葱姜料酒焯水去腥(插曲，那为什么不放葱姜？我跟她说家里的洋葱还没长出来，这次就算了，哈哈哈)
和学习是一样的。给孩子一个脚手架，让他们走出自己的舒适区，进入“学习区”，而不是“恐慌区”。
第三步，她做我看到的。
d最近尝试用空燃气炸锅做咸鸡翅(见下图)。从准备到制作都是她一个人完成的。我会时不时地观察和提醒你。
下一阶段的目标是让她做西红柿炒鸡蛋，尝试真正的“炒”。
最近“囤菜”的策略满天飞。我深有体会，还得从一些小家电说起。
不管有多难，我还是希望给自己做一顿饭，如果还能吃，那就没有障碍了。
02
解决问题的能力
在这段时间里，我相信每一个上海人都会感谢“首长”。
我们家第一批粮食是邻居组织的团购。现在，我真心佩服她复盘的过程。
这需要很强的信息获取能力、执行能力、组织能力和共情能力，最重要的是，当大多数人处于恐惧和恐慌状态，不知道该怎么办的时候，他们已经直面了“问题”本身。
如何帮助孩子学会“解决问题”，成了我最近一直在思考的命题。
一开始，我太乐观了。这袋米到了，我真的放心了，至少不会饿着了。
但我们可以有意识地开始引导和帮助孩子拆解解决问题的第一步。以前小D发脾气，我都会第一时间感同身受。当她平静下来的时候，我们会回来讨论下次遇到类似的事情我们能做些什么。
现在我做了两个小改动。
1。发脾气能解决问题吗？
这种方法适合已经有自我安抚能力的孩子。可以试着加上一句“发脾气能解决问题吗？”
我一直觉得语言决定思维模式，思维模式会改变行动。也许，只是这句话的加入，会变成一个面试题，按下情绪的暂停键。
当然，不要指望孩子“一步到位”。有时候我问你这个问题之后，小D会冲我吼。然后我就很生气，好生气！这时候正常平复情绪就好了。
但是慢慢的，她也会开始自言自语，提醒自己生气是无济于事的。让我看看我能做什么。
2。你的需求是什么？
第二个变化是，以前小D冷静下来的时候我们会说话。下次遇到同样的问题，我们能做什么？
现在我会问她，你的需求是什么？
她一开始不明白，我就给她解释了。所有的情感都不是白来的。快乐的情绪是因为“需要”得到满足，比如你想要的，你妈妈同意了；你努力完成作业，你妈妈看到了，也认可了。
这些“你想做却做不到的事”，其实就是你的“需求”。有时候，当我们表达出来的时候，可以用更好的方式去解决。
就像我的头邻居一样，我相信她也不是没有情绪。只是当她面对自己的情绪时，可以立刻问自己，我的需求是什么？
房子着火了，应该先骂纵火犯，还是先救屋里的人？这种思维模式需要从小就开始练习。
很多时候，当我们能够把问题定义清楚的时候，或许就能找到解决的办法。
独处的能力
在家里孤立无援的周末，拿着手机不停的在各种群中切换，经常不小心掉进一个情绪黑洞，再抬头，一天的时间已经过去大半了。
确实最近信息很多，还要在网上买菜，但是扪心自问，我每天都在不停的刷手机。我们真的关心、帮助或者只是在消磨时间吗？
后来开始控制刷手机的时间，每天练一小段舞蹈基本功，和小D一起做一点手账(这是她的爱好)。
突然发现，反而可以有一个好的心态去面对余生。这让我意识到，有独处的能力真的很重要。
和“优质公司”一样重要的，是教会孩子如何面对无聊，学会独处。
新生儿需要无条件的回应，这是他们安全感的来源。
但是孩子出生到3岁，我们可以逐渐放慢一拍。说好，但是不要像以前那样用闪电灭火。
这样，孩子还是觉得自己的需求被接受了，但让他们慢慢开始适应那一刻“自己做主”的感觉。
培养孩子独立游戏的能力，不要把它当成“0”和“1”的关系。而是有一个从“0”到“1”的逐步退出过程。
当孩子们接近年轻的联系时，我们可以直接告诉他们我们对他们的期望。
比如这次小D在家，他也会跟我说，妈妈，我烦了。我会告诉她，我们需要自己找乐子，没人负责招待你。
先生，一开始听我这么说很残忍，但我觉得这也是现实世界的一部分，我会引导帮助小d，那么你觉得你想做什么呢？比如做自己喜欢的事？
事实证明，孩子自娱自乐的精神肯定比大人高。只要她能确定，她就无法得到帮助。
没有人对我们自己的心情负责，即使是最亲近的人。当我们深刻认识到这一点，其实我们就会有为自己的幸福负责的心态。
我欣赏那些自己能过得很好的人，因为我知道，他们遇到任何人都能“锦上添花”，遇到任何阻碍都能“开路”。
但我也会看到全家人在地板上购物的店员；一个几周没回家的外卖小哥；哭诉居委会干部；“把我的录音放出来”的领导。
有更多的老百姓互助，自发的住户志愿者；缺料的邻居这么说，同时有好几个回应；互相帮忙给老人买材料；尽可能多买几份，交给物业保安。
这个时候，我总会想起这句话。世界上只有一种真正的英雄主义，那就是在知道生活的真相后热爱生活。
这仍然是我最喜欢的城市，许多我爱的人住在这里。希望快点好起来，快点！
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