孩子的身高是很多家长特别关注的一点。虽然在影响身高的因素中，遗传占绝对优势，但后天环境也不可小觑。春天被称为“黄金生长期”。春天人体新陈代谢旺盛，血液循环加快，呼吸功能加强，各种激素分泌旺盛，为人体生长创造了有利条件。另外，春天阳光中的紫外线也高，可以促进骨钙的吸收。

在这样的有利条件下，父母也应该抓住机会帮助孩子成长。其中很重要的一点就是合理补充营养品，如钙片、AD、维生素等。

在选择这类产品时，我想给你一点建议:

1.液态钙优于固态钙:减少消化过程。

2.配合其他营养素，如D3，促进吸收。

3、肠胃调理辅助。

不同年龄儿童的钙需求:

一般哺乳期的孩子是不需要补钙的。如果大于1岁，食欲不是特别好，或者六七岁正处于生长发育的关键时期，腿抽筋的时候就要考虑给孩子补钙了。

以下是我给孩子用过的一些补钙产品。作为一个普通家庭，除了补钙效果和孩子的口味适合度，当然还有性价比，所以仅供参考。如果要求太高，就不要喷他们。

生物岛牛奶钙

年龄:1月出生+

钙含量:78毫克/粒

乳钙是牛奶的纯天然提取物，所以不需要太多胃酸就可以大部分分解成离子钙，吸收率还是很高的。另外，牛奶钙的提取过程完全不含化学物质，不会给肠道带来体积，对小宝宝更安全。

生物岛牛奶钙还特别添加了维生素D，促进钙的吸收，服用时无需添加其他营养成分。因为是澳洲货，不管从哪个平台买都要交关税，所以整体价格不便宜。我注意活动的时候总会囤几瓶，建议放冰箱保存，不然夏天容易融化粘在一起。

生物岛海藻油的外层油皮是小鱼的形状，小朋友很喜欢，宝宝可以直接挤到辅食里或者嘴里。乳钙不是液体，所以会感觉有点黏。孩子刚开始不适应会呕吐是很正常的。对于大一点的孩子，可以整个吃，但是相对于一般的鱼肝油生物岛来说，皮味有点硬，孩子不容易咬到。

他们的DHA一直是给孩子吃的。和这个比起来，味道有点腥，但是还可以接受。

李鬼D3小熊软糖

年龄:2岁+

维生素C含量:60毫克/粒

D3的主要作用是促进钙的吸收，是钙片的补充。专用瓶，共190粒，2-3岁儿童每天一粒，4岁以上儿童每天两粒。

这款小熊糖主要针对2岁以上的孩子。是水果味软糖，QQ弹的。孩子们特别喜欢吃它，它有各种各样的形状。每种形状都代表了它的果味。我觉得是孩子无法拒绝的补钙产品。在他们的世界里，这是一种美味的糖果。

在保证口感的前提下，还营养丰富，含有13种维生素和矿物质，对挑食不爱吃的宝宝特别有帮助。而且生产过程中没有添加，所以还是很放心的。

其外包装瓶盖是压制的。孩子一般自己打不开，不用担心偷菜。进行起来也很方便，哈哈。

儿童钙镁锌营养液

年龄:儿童+

每15毫升含维生素D100IU，镁115毫克，钙252毫克。

儿童期钙含量为16.8mg/ml，6个月至1岁为5ml，1至3岁为10ml，添加了维生素D和镁、锌。镁有助于钙的吸收，锌能增强食欲。吃起来酸酸甜甜的，有点橘子味，还有一点酸奶味。可以直接用温水冲调，也可以用奶粉冲调。平时需要放冰箱冷藏。

儿童期钙镁锌是柠檬酸钙，不需要太多胃酸参与溶解过程。很好吃，容易吸收，而且都是天然提取的。

唯一的缺点就是大瓶不方便携带，液体怕漏。希望以后能装在小管里，这样平时也方便携带。当你出去喝牛奶和水时，你不需要量杯。

奥斯特林恐龙钙

年龄:2岁以上

每片含有350毫克的钙和300国际单位的维生素d

一种碳酸钙咀嚼片，适用于两岁以上的儿童。因为需要用牙齿咀嚼，太小的孩子还是选择油和液体钙。

奥斯特林是澳大利亚一家专门生产钙的制造商。这款钙片是新鲜的梅子味，酸酸甜甜的，不添加任何人工色素和人工香料，还是很受小朋友接受的。每粒含钙量350mg，相当于300ml牛奶，0.9kg鸡蛋含钙量还是很惊人的。

钙+维生素D，一举两得，不用补充别的。一瓶90片分阶段吃。根据年龄选择1-3片。唯一让我不解的是，既然都叫恐龙钙片，为什么不做成恐龙形状？单看这种圆形药丸还是有点无法抗拒的，不过颜色是浆果色。

搞活动的话，一瓶不如70元，价格便宜很多。虽然是进口的，但是和很多国产品牌的不相上下，也算是比较普通的了。

茉莉维生素

年龄:4岁+

贾思敏有一系列维生素。按常理来说，选复合的最合适，但是孩子不是特别喜欢那个味道。考虑到现在大部分孩子从小就近视，家里大人也戴眼镜，经常接触电子产品，所以我一直给他用护眼蓝莓味的。

其中不仅有叶黄素，还有玉米黄质和维生素。抗干眼症因子可以提高暗适应能力。又酸又甜，QQ弹起。毫不夸张的说，小孩子都在吃软糖，每次都忍不住多吃。一瓶60粒。目前只有大宝在吃。想说点别的，可能会忘了吃。这一个绝对不会忘记。

通常价格是100+一瓶，有时候搞活动的时候差不多可以六七十，保质期三年。囤货比较合适。

合生元益生菌

年龄:儿童+

这种益生菌是当时农历新年推荐的。除了价格稍微贵一点，其他都很满意。有原味和奶味，奶味也是比较淡的一种。儿童每日1-2次，每次1袋，用温开水冲服或直接加入牛奶、米糊等流质食物中。它含有1271千焦的营养能量，15%。1.9g蛋白质含3%，6.0g脂肪含10%。碳水化合物45.7g含15%，可溶性膳食纤维30g含120%，钠55g含3%。

每袋都加了不少于100亿的益生菌，孩子消化后胃口会好，所以从小就养在家里。肠胃不好或者肚子咕咕叫，就洗成包，效果很快。就算成年人有时候肚子不舒服，喝两袋也会好的。

写在最后

每个父母对孩子的成长都有自己的看法，无非是想尽办法给孩子最好的。以上分享由家中从小到大的大宝和二宝补充。不是最好的，但也是精挑细选的。就看这两个宝宝健康的样子，还是有点效果的。哈哈，分享给我这样一个普通的宝妈吧。