最近看了《人间世》电视剧，感觉当年怀孕生子的人都是浪生的，就像女主角郑娟轻松怀上了男配角罗世斌的儿子，让很多人觉得当年出生的人真的可以生出来。对于那些没有出生的宝宝来说，觉得怀孕是一件很简单的事情。但是电视的改装总是那么美好，真正的孕妇备孕或者养孩子其实是一件非常辛苦的事情。所以这篇文章

今天的生育在本质上比以往任何时候都要快乐和轻松得多。如今，各城市都为孕妇开通了绿色通道。当你知道你怀孕了，你需要密集地计划宝宝的出生。随着怀孕的进展和体型的变化，准妈妈可能会觉得更加脆弱。为了让准妈妈在整个孕期都轻松愉快，就要分享一些孕期容易被忽视的好东西。

睡在孕妇的枕头边

怀孕期间，尤其是孕中期和孕晚期，不仅腹部增大，手臂、腿、脚踝等部位也容易肿胀、发麻，容易感到疲劳。这个时候可以有一个柔软的枕头来缓冲体型，一定程度上可以缓解孕妇在这个时期的不适。网上还有各种形状的孕妇U型枕出售。当然，这种枕头关键还是要选择大品牌，以宽松柔软为主。市面上的正品价格也很高，从一百元到近千元不等。有的侧重防辐射，有的侧重柔软，有点恒温，有的弹性高。对于这些孕妇侧枕来说，本质上，它们的功能都是一样的。如今孕妇侧枕已经升级发展了几代。当然，这种孕妇侧枕已经越做越大，让她们觉得很有安全感。无论如何选择，选择宽松透气的款式往往是选择的标准，而不是越贵越好。这种枕头如果没有刺激性气味最好。

孕妇枕是在用的爱孕老牌子。价格是不是有点太贵了？，，，但是比较软。基本上他们家的侧枕都是经过很多宝妈长期试验设计出来的。它们冬暖夏凉，透气吸汗，面料亲肤，不会过敏。当然，他们家枕头的关键是巨大的舒适度。

有些准妈妈在仰卧或坐在沙发上看电视时，通常会头晕。这种准妈妈的头晕属于仰卧位综合征，是妊娠晚期增大的子宫压迫下腔静脉，导致心脏和大脑的血液供应减少所致。这时候就要选择使用适合孕妇的侧枕，保持身体舒适。

电蚊香

无论北方还是南方，怀孕期间夏天肯定有交集。夏季是蚊子较多的季节，孕妇的生活环境需要特殊对待。任何刺激和噪音都会给孕妇带来情绪上的刺激，不利于轻松怀孕。很多人忽略了与孕妇相关的驱蚊产品，很多人可能会为孕期如何驱蚊而头疼。现在网上有很多针对孕妇和婴儿的驱蚊产品。这些驱蚊产品不仅无味，而且无毒。选择一款健康的驱蚊产品，不仅有利于腹中宝宝的健康成长，也有利于宝宝妈妈孕期的心情，保证睡眠。尽量选择小于0.8%的醚菊酯，与孕妇或婴儿有关的轶事。很多人说在现实生活中使用灭蚊器，灭蚊器的驱蚊效果往往不如电蚊香。其实这类产品有很多选择。我推荐凯丽，这是中山大学中山医学院科技发展中心研发的产品。也是很多医院指定的妇产用品。市面上其他产品价格相差不大，但在保障方面要好一些。

用的最多的驱蚊液应该算是十月水晶，也算是老牌子了。他们的驱蚊液最大的特点就是驱蚊效果明显，容量和市面上标准的电蚊香差不多大。在现实生活中，他们的驱蚊液是不漏的，无论从哪个角度插在充电座上都很放心。套装是三瓶加一个电蚊香插头。当然我推荐买补充液。实际生活中，大约一个夏天需要6瓶左右。

孕妇漱口水

怀孕期间对很多平时的习惯很敏感，就像平时的漱口一样。哪怕是一点点酒精或者辣嘴都会让孕妇感到很不舒服，尤其是孕期的牙龈发炎会让孕妇完全不舒服，影响日常生活。因为胎儿在怀孕期间很容易受到刺激，哪怕是一点点的不适都能敏感地感受到母亲的情绪。当准妈妈感到不安或处于不愉快的刺激中时，也会导致宝宝在肚子里大吵大闹。导致准妈妈容易有蛀牙。

有准妈妈抱怨，“刷牙稍微用力一点，就会出血。如果不用力，牙垢或软垢会残留在牙齿上。”其实这种情况并不难解决。准妈妈只需要使用软毛牙刷和温水。在牙刷的选择上，准妈妈要选择刷毛软、刷头小的产品。当然，如果经济允许，他们可以给产妇使用漱口水。

保持口腔清洁不仅可以避免并发症，还会影响胎儿的发育。为了准妈妈和胎儿的健康，准妈妈注意口腔护理是非常重要的。此时，准妈妈要比平时更加注意口腔护理和保健，饭后及时用漱口水漱口。避免龋齿、牙龈炎、牙周炎。有些孕妇刷牙时会呕吐，导致孕期很难彻底清洁口腔。

市面上的孕妇漱口水无味不含酒精，有的甚至在漱口水中添加了叶酸。孕妇漱口水的使用方法和日常漱口水一样，不会引起任何孕吐反应。当然也可以在坐月子期间配合一次性海绵使用。有些孕妇在孕期害怕遇到冷水，可以选择孕妇漱口水+二次海绵牙刷。

软毛牙刷，刚开始价格优势明显，采用独立包装，使用环保木浆手柄，相对安全。毕竟不像塑料或者金属那么突出，牙刷头是纱布，遇到水就变得特别软。它被设计成波浪形，所以很容易刷牙。因为不含过敏物质，也比较放心。

首先我觉得思恋是漱口水的最佳选择。第一，便宜，一瓶500ML的性价比最高。其次，这款漱口水添加了叶酸，所以漱口后不需要用水冲洗。而且它的气味很低，给人一种淡淡的香味。当然，关键是清洁口腔要比其他的稍微好一点。除了包装不透明，不利于观察使用情况。一个月大概要三瓶。我建议你可以在活动半价的时候一次性多买一些。当然凯里是个不错的选择，价格有点贵。凯丽漱口水的特点就是每月赠送一大堆牙刷。当然可以选择香型。

产妇湿巾

随着胎儿的成长，由于激素紊乱，准妈妈皮肤中的胶原纤维变得非常脆弱。关于这个时候纸巾的使用，相信很多人应该尽量选择无色无味的纯木浆纸巾。增大的子宫从盆腔突出，向腹部发展，腹部开始肿胀，皮肤组织过度拉伸。选择柔软细腻的纸巾尤为重要。

关于产妇湿纸巾和纸巾有很多选择。这种纸巾采用弱酸配方，经过杀菌处理。它不仅比普通的日常纸巾更柔软，吸水性也更好。不过这种纸巾面积较大。有些湿纸巾也不同于传统的湿纸巾，使用的是纯水湿纸巾。

妊娠油

腹部增大，行动不便，妊娠纹的出现，这是怀孕的必经阶段，此时不要造成太大的心理压力。由于孕酮水平的升高，妊娠纹是很常见的现象，有的很明显，有的很微弱。妊娠纹通常长在肚子上，也长在大腿、臀部和肩膀上。皮肤扩张变薄后，可以在腹壁上看到粉紫色的纹路。妊娠纹和眼纹、皱纹、鱼尾纹、法令纹一样，可以长期缓解或修复再生。选择一款质量可靠的备孕油非常重要。

既然出来后很难消除，那就尽量不要出来。孕期良好的运动习惯将是对抗妊娠纹的有效方法。还可以通过饮食提高优质蛋白质的吸收。多吃鲜嫩的水果，身体就能自己制造出满满的胶原蛋白，做到内外兼修，增强皮肤弹性。当然，市面上各种孕期油也是改善妊娠纹的方法。孕油价格差别很大，但所有孕妇都用低敏感不油腻的天然油。橄榄油、杏仁油等。都是很好的孕期油。那些不熟悉或者价格昂贵的妊娠油，往往不如天然油划算。当然，在选择妊娠油的时候要选择专业厂家的产品。

虽然孕期预防妊娠纹的精华乳价格偏高，但是效果还是不错的，吸收也很快。当然，关键是他们家的产品很多。作为一个专门做护肤品的品牌，在很多细节上更专业。日常护肤也很好，质地容易吸收，不油腻。当护肤品用是没有问题的。抗皱乳有淡淡的香味，虽然叫植物橄榄油，但是没有橄榄油那么油腻。

总结:生宝宝是一个让人既高兴又担心的生理过程。准妈妈保持健康的心态是母婴健康的前提。充分了解她们孕期的生理变化，合理安排她们的饮食起居，定期进行产前检查。当然，网上的指导文章很多，但是每个宝妈都因为自身因素，不可能千篇一律。在了解自己的前提下，尽量遵循科学的怀孕知识。