宝宝每天吃水果的时间(什么时间段给宝宝吃水果比较好)
水果是婴儿辅食中最常见的原料之一。含有丰富的水分、膳食纤维、维生素和矿物质，对宝宝的健康成长有很大的帮助。对于刚添加辅食的宝宝来说，水果泥是一种常见的辅食。对于大一点的宝宝，父母会直接给宝宝吃一些水果。但是在给宝宝吃水果的时候，父母有没有考虑过什么时候吃？什么时候给宝宝吃水果会获得最大的收益？
众所周知，英国有这样一句谚语，即“早晨的水果是金的，中午到下午3点是银的，下午3点到6点是铜的，6点以后是铅的。”我国也有“早上金苹果，晚上烂苹果”的说法。可见，早上吃水果对宝宝更有好处，既能帮助消化吸收，又有利于排便。而且水果的酸甜口感让人神清气爽，一整天都有好心情。相反，睡前不宜吃水果，不仅对消化不好，对肠胃功能不好的人也不好。
虽然都说早上给宝宝吃水果最有利于宝宝的健康和生长发育，但是也要记住，早上给宝宝吃水果空肚子是不可取的，因为水果中含有的一些有机酸会刺激胃壁的黏膜，对孩子的肠胃健康非常不利；而且孩子的胃容量比较小。如果他们早上空肚子吃水果，会占用一定的空空间，从而影响他们晚餐的食量。另外，对于胃受不了寒冷刺激的孩子来说，早上吃东西容易引起腹泻。
大部分水果都含有容易被小肠吸收的单糖物质。饭后吃水果会使水果在胃里停留时间过长，容易形成胀气，甚至引起便秘。所以，宝宝喝奶后不宜马上吃水果。不过，还有一点需要注意的是，不建议宝宝在喝奶前吃太多水果，以免影响正餐。
最好在两餐之间或午睡醒来后吃水果，一般在饭后2小时左右。
由于一岁以内的宝宝胃容量比较小，此时吃水果不会影响正餐的正常摄入，同时避免宝宝摄入的总热量和营养素不足，从而影响生长发育。水果中的有机酸还能促进胃中食物的消化。
