益生菌在育儿圈是有口皆碑的。很多家长热衷于益生菌，认为益生菌对宝宝有益。宝宝服用益生菌可以全方位增强体质，不仅促进消化还能增强免疫力。这是真的吗？

给宝宝服用益生菌有哪些注意事项？益生菌怎么服用？今天就来探究一二吧。

首先，家长要知道益生菌是好的，但是不能乱给宝宝吃。

给宝宝过量补充益生菌不仅不会促进肠道健康，反而会对宝宝的肠胃消化系统造成伤害。过量补充益生菌容易造成宝宝肠道对益生菌的依赖，降低宝宝自身益生菌的繁殖能力。同时，过量的益生菌也会扰乱宝宝肠道菌群的平衡，导致消化不良和胃肠功能紊乱。

如果宝宝出现消化不良或排便异常，如腹泻、便秘等，家长可以适量给宝宝补充一些益生菌。一般来说，益生菌补充剂应该在医生的建议下服用。

益生菌补充剂是保健药品，一般来说不建议直接给宝宝服用。事实上，益生菌和益生元被添加到日常饮食和一些成品辅食中。通过食疗给宝宝补充益生菌是比较好的选择。

1。温水酿造

如果家长想给宝宝吃益生菌粉，一定要调节好水温。

配制益生菌粉的水必须是30-40℃的温水，服用前将益生菌放入温水中充分搅拌，以保证宝宝能摄入活性充足的益生菌。避免直接用开水冲泡益生菌。水温过高会直接杀死益生菌，让服用益生菌变得毫无意义。

2。饭后服用

建议宝宝饭后20分钟服用益生菌。此时宝宝的胃酸浓度比较低，不容易破坏服用的益生菌的活性，这样服用益生菌的效果更好。

3。巧用食疗补充益生菌

有人说，益生菌补充剂最好在医生的建议下补充，但也有很多日常食物也富含益生菌。家长可以巧妙地利用这些食物为宝宝的饮食补充益生菌。

比如益生菌软糖、益生菌奶壳、益生菌溶豆、益生菌奶酪等。都是给宝宝补充益生菌的好选择。

益生菌不是包治百病的神药，也不是强身健体的神药。妈妈千万不要听信谣言，随意给宝宝补充益生菌。补充不当可能会给婴儿带来意想不到的伤害。