5个月到1岁半的宝宝，根据吃法可分为吞咽期(5-6个月)、爬行期(7-8个月)、咀嚼期(9-11个月)、咀嚼期(1-1岁半)。今天就和大家聊聊9-10个月的宝宝在咀嚼期如何添加辅食。

9-10个月的宝宝，此时乳牙已经萌出，每天的奶量在700ml左右。这时候辅食可以为宝宝弥补牛奶的营养不足。由于宝宝正处于咀嚼和吞咽发育的黄金时期，家长需要提供更多固体、高营养的辅食。

辅食在啃食过程中有哪些变化？

1。辅食更固体

对于咀嚼期的宝宝来说，辅食要更接近成年，颗粒可以更大更多，让宝宝多练习咀嚼和吞咽。

这个时候宝宝不要用牙齿咀嚼，也可能用舌头配合牙齿，辅食可以变得更硬。比如一些薄片和软条就非常适合这个时期的宝宝。

2。多吃含铁的辅食

9-10个月的宝宝，缺铁的风险增加。此时，宝宝从母亲那里携带的储备铁营养早已耗尽，母乳或配方奶中的铁含量过低，起不到补充作用，所以铁的摄入完全靠辅食。

家长可以多给宝宝做一些动物肝脏的食物，对宝宝补铁，预防和纠正缺铁性贫血非常有效。

3。多提供一些宝宝可以自己吃的辅食

咀嚼期的宝宝非常适合培养自己的饮食习惯，家长可以适当给宝宝提供一些手抓食物，让宝宝抓辅食吃。比如磨牙、泡芙、馒头都是不错的选择。他们不仅可以练习咀嚼和吞咽，还可以锻炼自我抓握能力，吸收多余的唾液和按摩牙龈，以缓解出牙不适。

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咀嚼期宝宝推荐辅食:

主食建议选择:婴幼儿面、蝴蝶面、杂粮粥、麦片等。

肉类:金枪鱼、鳕鱼、三文鱼做的鱼香肠，各种儿童红肠，酥肉等。

植物性食物:由海藻、胡萝卜、南瓜、鳄梨和绿叶蔬菜制成的蔬菜泥或蒸熟的小块食物。

一般来说，咀嚼期的宝宝已经可以适应一些成人的饮食了。父母可以让宝宝参与到家庭饭桌上一起吃饭。最好注意宝宝的食物是没有调料的。可以滴几滴油，但是盐，糖，味精等。还不能添加。

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