购买原因

钢铁侠，睡觉打呼噜吗？你在和你的儿媳妇争吵吗？你被骂了吗？你尝试过改进吗？

40岁的时候，晚上睡觉的时候突然开始打呼噜，尤其是仰卧的时候。我媳妇睡觉轻，所以一直不喜欢我。我有点胖。我已经戒烟几年了。偶尔有点鼻炎。

我也查了一些资料。以下是打鼾的一些原因。我们不要这么专业:

1:枕头高度不合适，或者你真的累了，肌肉松弛。这是一个很好的进步，或者说基本上是一个偶然现象。

2:睡觉的时候呼吸不正常。张开嘴呼吸。要从小关注孩子，这对孩子的发育阶段影响更大。

3:太胖，烟酒导致喉部肌肉松弛。

4.舌根肌肉太松弛。当你进入深度睡眠时，你全身的肌肉都会放松，包括舌根的肌肉。随着年龄的增长，舌根的肌肉会变得更加放松。

打呼噜的危害就不多说了。严重的话会被拴住。

我会努力改进它。

这个封箱胶带是我先买的，但是效果有时候是没有的，主要是我要侧着睡，还得被媳妇踢醒。

后来买了这个，德国产，贴在鼻子两边，拉起鼻孔，增加通气。用胶带粘在嘴上。改善不大。

在我想买呼吸机之前，我在XHS发现了这件艺术品。

打呼噜的问题马上就没了，立竿见影。我停止打鼾。结果我打呼噜的原因是舌头肌肉太放松了。所以这个东西是对症的。

感觉像牙齿矫正器。我睡觉时会咬它。舌头自然就固定在里面了。

我媳妇很满意。但是我感觉很糟糕。

一开始感觉口水很多，很别扭，很困才能睡着。最可怕的是，早上起床后，上下门牙特别疼，因为上下门牙被塑料牙套固定，收回去一晚上。疼得我咬不下面包。

我赶紧问商家，我40多岁了。不要为了停止打鼾而掉了我的牙齿。不值得。种植牙既昂贵又痛苦。

商家可以把牙套倒过来，这样稍微好一点。就是有字母的那一面应该是朝上的，所以你把那一面咬下去会好一点。

不过适应了几天，还是能比较快入睡，只是早上还是牙疼，不过不那么疼了。

还是那句话，这个东西真的很有用。付出牙痛的代价是值得的。网上还有一些塑料槽，意思是咬第一口后，会定型，更适合你的牙齿和嘴巴的形状。我也问过商家，早上牙疼是肯定的。

当我想变老的时候，我可能会买一台呼吸机。这个东西感觉挺科学的，睡个好觉还是很重要的。光看通风器的油烟机，就觉得阵势太大，还挺贵的。如果不符合症状，那就尴尬了。

如果有机会试用，我一定会试试呼吸机。我还是想不通它怎么能改善我舌头肌肉太松弛的问题。

总之，如果你也有打鼾的困扰，希望我的尝试对你有所帮助。

祝大家睡个好觉。