青春定位，旗舰性能，一款适合年轻人日常佩戴的时尚运动手表。

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-深圳洁具-

把前沿的技术和时尚的功能分散出去，让第一次接触产品的用户以亲民的价格去品尝，是很多擅长技术的公司的普遍做法。比如iPhone SE就是这个套路。

今天推荐的Garmin Instinct 2系列，中文版叫Garmin Instinct，和Garmin Epix或者菲尼克斯系列的se青春版很像。
作为家明本能系列的第二代产品，本能2系列可谓是从外到内的一次更新换代。外观略有变化，风格变化较大，内部使用了Garmin最新的第四代心率传感器。同时在软件层面，集成了Firstbeat专业运动指标和多项健康管理功能，从而让这款手表的性能更加饱满。
这种“入门级定位，旗舰性能”的手表，对于新年开年后想入手一块运动手表的年轻人来说，是一个绝佳的选择。

咸而甜，日常时尚百搭；超薄，运动场景友好
入门级版本，青春气息十足！Inst2系列的特点是颜色多，外观略显复古时尚。在设计上充满了青春气息，在色彩运用上也更加大胆。
除了常规的黑白灰色系，本能2还增加了类似荧光色的极光绿，本能2S则多了一代的火红，还有小清新的湖水绿。
根据不同用户的个性化需求，提供两种尺寸、多种型号:标准运动版、带太阳能充电、内置NFC交通卡的太阳能运动版、水上运动的太阳能波版、为极限户外量身定制的战术版。

往下数，本能2系列一共发布了12款不同颜色功能的机型。整体风格可甜可咸，日常穿着足够。

大表盘Instinct 2米直径45x45mm，屏幕分辨率176x176px，重量52g。表盘较小的Instinct 2S更加小巧，直径为40x40mm，屏幕分辨率为156x156px，重量仅为42克，适合女生和青少年佩戴。

为了适应恶劣的户外佩戴条件，手表屏幕被增强纤维和增强聚合物的机身和后壳紧紧包裹，镜面也采用了更耐刮擦的大猩猩玻璃。

Garmin的太阳能手表通过太阳能充电环在户外阳光下给手表充电。Instinct 2更进一步，在透反式屏幕上覆盖了一块太阳能镜，其中包含一层超薄的微小导电元件，可以提高太阳能充电的效率。

表壳左右两侧的实体按键延续了Garmin一贯的布局。按键对应的边框位置也有功能属性的英文标记，而按键表面的防滑纹理增加了触感。

看案例后面，本能2的身份非常显眼。凸起的传感器区域采用了Garmin去年发布的第四代心率传感器。

表带的颜色和表体的主色基本一致。各款表带均采用亲肤硅胶，多孔排列设计极具运动感，让手腕皮肤更充分接触空空气，快速排汗。

户外运动，室内健身，50种运动模式，一整年的续航时间
我手中的Instinct 2太阳能版拥有创新的续航时间。在智能模式下，可以连续使用4周，而在户外阳光充足的情况下，手表经过约3小时的照射后，可以获得“无限续航”，这对于登山、骑行等户外活动来说无疑是非常友好的。

【/br/】在运动能力上，继承了Garmin的运动基因，支持50多种运动模式，主要包括跑步、骑行、游泳、滑雪、水上运动、室内、室外、航海、复合运动九大运动，并在每个类目下进行细分。在骑行一栏，有骑行通勤、骑行旅行、公路骑行、沙砾骑行等近10个项目。

比如跑步的时候可以得到最大摄氧量、训练状态、训练负荷、训练效果、恢复时间等。根据自己的身体年龄，给予个性化的运动指导，而这些都是专业跑步手表Forerunner 245上才有的功能。
在运动监测的准确性方面，Garmin也有独特的算法，可以准确识别跑步和行走状态下的身体指标，并提供各项运动的详细数据指标。

其中，高阶运动功能VO₂max也首次应用于Instinct系列手表。

最大摄氧量(VO₂max)，定义为v代表容积，o代表氧气，max代表最大值，是指人体在运动过程中每分钟能摄入氧气的最大容积。长跑、骑自行车、爬山等耐力运动对氧气的依赖程度非常高。摄入的氧气越多，体内脂肪或糖分燃烧的速度就越快，从而为肌肉提供源源不断的燃料，增加运动强度和耐力值。对心肺健康也有好处。

通常最大摄氧量越大，体能越好。顶级耐力运动员最大摄氧量可达80甚至更高。但在现实生活中，我们也需要综合考虑自己的性别、身高、年龄等身体条件。，也不能盲目追求更高的最大摄氧量值。

此外，借助心率带或跑步动态传感器，还可以在手表上获取配速频率和触地时间的跑步动态数据。

对于健身来说，本能2中的力量训练功能非常强大，甚至可以单独作为一个APP使用。

在Garmin Connect App的力量训练界面中，大概有上百个练习。开始力量训练后，本能2会根据运动姿势自动识别运动类型，记录运动过程中的所有数据，为你的日常训练提供建议。

如果你觉得看这些数据不够直观，新推出的肌肉热图功能可以很好的解决问题。就运动而言，身体的核心肌肉群都用颜色标注出来，一看就知道哪些肌肉运动过。

另外，肌肉热图的好处还体现在对运动的潜在指导上。几次力量训练后，我发现肌肉温谱图一直把我的主要锻炼肌肉标注为胸大肌和三角肌，然后我开始自主调整锻炼动作，主要锻炼肌肉逐渐增多，一些经常不锻炼的肌肉也被激活了。

本能2系列的交互体验也有很多优化。它预装了许多运动和活动小工具，让我们可以在丰富的选项中快速到达常用选项。
还有新的复合运动模式，可以一键切换不同的运动项目，保存在一个活动记录中。

健康监测更精准，生活出行更便捷
Instinct的原创产品有些鸡肋。为了给不同的用户提供不同的风格，同时兼顾成本，在不同的机型上配备了不同的心率传感器。
Instinct II通过“统一”的传感器，即最新的第四代心率传感器，让每一款手表都拥有更精准的健康监测功能，从而为Instinct 2提供硬件保障，使其具备Garmin高端旗舰手表的大部分健康监测功能。
Instinct 2支持全天候健康数据监测，带来心率、血氧、心率变异性、压力等数据指标。

特别被称赞的是睡眠评分、压力评分、体电等指标。通过评分，我们可以清楚地了解自己的睡眠和身体状况。虽然数字简单，但监控能力先进。

健康快车也是我很喜欢的一个应用。可以通过刷屏查看每天的健康数据汇总，也可以花两分钟发呆，一次性测量多个关键健康数据。

这些健康监测功能我们在过去使用Garmin Venu 2和Garmin Epix 2的时候已经详细体验过了，这里就不介绍了。

日常生活中，我习惯在本能2上抬手看手机通知和天气。本能2系列太阳能版还可以支持全国300+城市的交通卡。
内置的ABC、光强图、日出日落、投影航路点、面积计算等功能对于户外探险爱好者来说也非常有用。

【/br/】值得一提的是，Instinct 2还增加了事件监控功能，可以通过短信通知家人朋友跟踪我的活动。遇到意外还可以第一时间通知紧急联系人，对于需要大人监护的青少年用户来说非常友好。

荔湾总结
总结本能2的优点，可以概括为:咸而甜，超薄防震，对户外运动友好。时尚的外观和青春的配色为这款腕表加分不少。
相比时尚运动手表鼻祖卡西欧G-SHOCK，Instinct 2在性能配置上有很大优势，不过2880元起的价格可能有点贵，但还是值得一试。■

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