1.开始跑。

故事需要从2020年4月底开始。有一天，突然看完了一本书，村上春树的《我谈跑步谈什么》。

当时疫情已经开始，人们在家里呆了很多天。看完这本书，我简直觉得，啊，人家挺能当作家的。人要跑一走，单次手术就可以做12个小时以上的超级马拉松。为什么我们不能？然后迪卡侬穿着牛仔裤蹬着100多块钱的自行车出去跑步。没想到，他没跑完1000米。更何况他跑了又跑了快两年了。。

2.佳明235、佳明245M、佳明945和佳明fenix7

说到跑了一年11个月的总跑量，佳明的总跑量数据快了2400KM，因为第一块佳明手表是6月初买的，是235。

右边这个235

为什么买235？很简单。刚开始跑步一个多月，怕自己坚持不了。买了几百块钱的表，但是如果不坚持，也不会亏太多，所以就开了家明235。据说这块表现在还在用。。。

跑了一段时间了，快半年了。跑了一马半，我觉得还行，应该能坚持住。然后升级我的手表。

佳明245m

于是小黄鱼235出，245m进，音乐。我必须有跑步的音乐。这也是235被拿出来的原因。当时只有235+的ipod shuffle可以出去跑步。跑步的时候特别不想带手机。45 m符合我的一系列要求。于是我开始了。

图中茅台就是最好的说明。差价买跑鞋手表装备~

手上现在是945

为什么突然变成945了？因为我老婆也想跑，所以我把245m给了我老婆，我就趁机945了。虽然游泳只是蛙泳，但人要有梦想，尤其是中年男性。总有一天，我会趁热打铁。。

转眼到了2022年春节，推了德亚fenix7进来。一开始不想升级，第一时间就不想下单了。后来我看了几遍，就完事了。我受不了了。主要是想看看多星定位会不会漂移，体力的作用。主要是我受不了了，别的都不是原因。

于是3月11日下单，25日从德国发出，31日收到。380下单，和老婆亚马逊互推，3730拿到价格。

该消杀的消杀一下

大团圆

我没有每天跑步。月跑量在150左右。

主要是养成了跑步的习惯。我特别喜欢慢跑，是为了消遣，不是为了速度。也许还不算高级，但是慢跑，5分钟6个分配速度的慢跑，真的很舒服。

我一般早上5点起床，然后出去慢慢摇一摇。可以7点左右回来接两个宝宝送他们去学校什么的。。

一开始1km 3km 5km的意思是1km不算少，10km也不算多。

现在体重从139磅猛增至119磅。身高168

膝盖没事，没问题。肌肉还好，没掉下来。腹部也有四块明显的肌肉。其实也有肌肉。我以前就想拥有它们。知道慢慢摇就可以了。我应该在大学之前就这样做。。

精神好多了，记忆力好像也好多了。老婆说各方面都进步了很多~！

年轻的时候比较懒，尤其是当公务员的六年。我抽烟喝酒熬夜，好像身体很好。

六年前辞职了，是时候为自己和这个家负责了。

就算是运动，也要调整一个性价比高，效率高，不影响生活安排的，所以我选择了跑步。

跑步真的很省钱。跑步衣服基本十项全能不贵。两双鞋一年1000多(基本上打折的时候买耐克飞马37和38)。一公里不到1块钱。一个秒表，一个耳机，这个耳机是少音660。相比其他运动，我更满意性价比和效率。

最高时也就57

今天DHL来之前，我抢了一瓶天妃茅台。。哈哈

从开始跑步合计也抢了20几瓶了，也够跑步开销了

看到值友总结的挺好的，贫困生文具很多。

以此类推，还有很多跑渣设备。

但是，生活是自己的。积极健康。

偶尔换个装备，没事。说实话，这点钱还不够医院一天的药费。花些钱锻炼是值得的。

佳明的活动也多

欢迎福州值班的朋友来跑。。虽然都是一个人出去跑步。。很多朋友还行~

如果一个人一生都要沉迷于一两件事，那就锻炼上瘾。

我们的对手没有，只有我们自己，家明让我做上面的口号。

击败星期天...只需要成为更好的自己。

就像跑上马拉松的跑道。只有自己必须克服。

谢谢大家的时间~

谢谢你的时间~

（图上一切东西都是自己买的

没人赞助）