本书是依托2018年编制的《国民心理健康素养问卷》开展的全国范围的心理健康素养调查，经过题库编撰、专家审核和多轮编写讨论形成的科普手册。面向普通大众，通过故事引入和专家解说的方式向读者呈现，涉及心理疾病、心身健康、危机干预与自杀预防、儿童心理健康的基本知识与原理，覆盖大众群体日常生活中常见的困难情境或误区，通过了解背后的知识及应对方法，能有效帮助大众掌握心理健康知识，从而进一步提升心理健康素养，提高工作与生活的幸福水平。
