咖啡是一种醇厚、清爽、时尚、融合的饮品。受到广大女性的喜爱。很多女性在疲惫的时候喜欢喝一杯咖啡，提神醒脑，醇香可口。但是如果你是一个哺乳期的母亲，你能继续享受一杯美味的咖啡吗？

大家都在纠结哺乳期能不能喝咖啡。其实主要原因是咖啡中含有咖啡因。咖啡因是一种能刺激人体中枢神经系统的植物生物碱，有提神醒脑、赶走疲劳的作用。一定程度上是会上瘾的。

事实上，咖啡因不仅存在于咖啡中，还存在于茶和巧克力中。

咖啡因对宝宝的生长发育非常有害，可能会影响宝宝正常的神经发育，导致宝宝多动、易怒、精神过敏、无法入睡。

所以哺乳期的妈妈不能喝咖啡吗？

这里给出的建议是:哺乳期的妈妈不建议喝咖啡。

哺乳期妈妈喝咖啡的坏处:

1。影响宝宝的神经发育

研究表明，母亲摄入后，母乳中会迅速出现咖啡因，它会随着乳汁进入婴儿体内。由于宝宝年龄小，对咖啡因的代谢能力差，很可能无法及时代谢掉咖啡因，对神经、大脑、心脏的发育都会产生一定的负面影响。

2。影响牛奶中铁的浓度:

母乳中的铁含量本身就不高，基本上只能满足6个月以内婴儿的需要。然而，一些研究表明，每天饮用超过450毫升的咖啡可能会降低牛奶中的铁浓度。所以建议哺乳期的妈妈不要喝咖啡和含咖啡因的饮料，以免影响母乳的质量。

3。影响宝宝对钙的吸收:

一杯冲泡好的咖啡所含的咖啡因量，可以减少4毫克钙的吸收。所以哺乳期喝咖啡对宝宝的钙吸收影响很大。喝咖啡哺乳会导致缺钙，增加骨密度低和肠痉挛的风险。

妈妈要时刻警惕咖啡因，注意不仅咖啡含有咖啡因，一些软饮料如茶、巧克力、可乐等也需要引起她的注意。咖啡和母乳似乎很难和平共处。

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