随着宝宝年龄的增长，添加辅食成为家长最关心的话题。权威机构如世界卫生组织、中国卫生部、美国儿科学会等。都建议宝宝到6个月大后开始添加辅食。但是要知道每个宝宝的生长发育都有自己独特的差异，所以添加辅食的时间也会略有不同。

那么自己的宝宝什么时候开始添加辅食最合适呢？其实很简单。宝宝准备辅食的时候就会出现，尤其是5-6个月的宝宝。爸爸妈妈要仔细观察。

1。顶部舌头反应消失

什么是顶舌反应？舌头反应是宝宝小时候的一种自我保护机制。婴儿会用舌头把进入嘴里的固体食物推出来。如果你的宝宝已经到了5-6个月大，家长可以试着往宝宝嘴里塞一点点婴儿米糊，看看宝宝还会不会挤出来。如果宝宝接受了米糊，顺利咽下，那么宝宝就准备添加辅食了。

2。对爸爸妈妈吃饭更感兴趣

如果你仔细观察爸爸妈妈，你可能会发现你的宝宝对成人饮食更感兴趣。以前婴儿小的时候，只关心自己的吃奶。饿了就哭，饱了就睡。他们从不关心父母吃什么。

等宝宝长大了，大概6个月后，宝宝会突然对大人的饮食产生浓厚的兴趣。爸爸妈妈吃饭的时候，宝宝会兴奋地手舞足蹈，试图用小手抓住足够大人吃的食物。看着爸爸妈妈吃饭，宝宝忍不住流口水，像一只贪吃的小猫咪。

3。没有足够的牛奶可以吃

很多宝宝6个月左右的时候饭量会很大，很多妈妈发现自己的奶水突然不够宝宝吃了。以前宝宝两个乳房的奶都喝不完，但是最近宝宝不仅把奶都吸完了，而且吸完之后好像还在哭，明显不满足。

要知道，随着宝宝年龄的增长，对胃容量和营养的需求与日俱增。到了一定阶段，母乳已经不能完全满足宝宝的需求，这也是为什么需要给宝宝添加辅食的原因。

宝宝的第一次辅食是什么？

所有权威机构和中国居民膳食指南都推荐强化铁婴儿米粉是婴儿第一餐的最佳选择。

6个月后，宝宝体内的储备铁从妈妈体内耗尽，继续补铁，预防和纠正贫血。此外，米粉易消化、不过敏的特点，正好符合宝宝第一次辅食的特点。

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如果你的宝宝有以上三种表现，说明你的宝宝准备添加辅食了。爸爸妈妈在给宝宝喂奶的时候不要照本宣科，要根据自己宝宝的具体情况来决定。

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