立夏后，常吃这3种食物，给身体来个“大扫除”，为夏天打好基础

不知道大家是否和我一样，非常喜欢夏天呢？一想到可以穿着漂亮的衣服来展示自己的身材，心里就暗自开心。但是初夏天气忽冷忽热，体内的毒素和湿气太重，很容易出现便秘、长痘、水肿型长胖的情况，困扰我们的日常生活。

立夏过后，我们要保证足够的睡眠，多吃新鲜蔬果，饮食清淡等。除此之外，还可以在平时的生活中多吃点这3种食物，给身体来个“大扫除”，为夏天的到来打好基础，活力满满过夏天。

1.赤小豆

赤小豆是生活中很常见的一种粗粮。很多人都会经常用赤小豆来煮粥作为主食食用，吃起来黏稠绵密，还能尝到清香的豆子味。

不过需要大家注意的是，很多人会把赤小豆和红豆搞混，认为两者是一个东西。其实不然，红豆表面圆润光滑，呈现的是暗棕红色，而赤小豆则是扁长的磨砂红；

2.薏米

作为一种优质杂粮，薏米又被叫做薏苡仁、薏仁或者苡仁等，其营养价值远高于同类型杂粮，经常吃对身体的好处非常多。

对于除湿而言，最经常用的还是用薏米煮水或者煮粥，甚至还可以把薏米打成粉做成糕点。

3.薏湿膏

但是单吃一种食物未免有点乏味，不妨可以将赤小豆和薏米搭配在一起制作的薏湿膏，它还含有茯苓、芡实、山药、黑芝麻等多种滋养食材，吃起来效果可能会更好。

而且薏湿膏通过现代工艺制作而成，没有任何多余成分的添加，纯食材的搭配。最大程度上还原食材原有的营养和口感，吃起来绵密丰富，香醇浓郁的谷物香味中还夹杂着些许的甜，好吃不腻口。

透明的亚克力小罐双层密封包装，保证薏湿膏的新鲜性，打开盖子就能直接吃。随吃随拿特别方便，也不用担心会有吃不完防潮浪费的顾虑，省去一大笔麻烦。

夏天到了，保持一个好身体才能在烈日炎炎的夏日尽情绽放自己。在平时可以多吃点这3种食物来给身体做个“大扫除”，安稳健康过夏天！