夏天来临，要跟身上的拜拜肉说say goodbye了吧！最近风靡全网的刘畊宏健身操大家都有跟着动起来吗

夏天来了，让我们和我们的肉说“再见”吧！最近风靡网络的刘畊宏健身操，大家有没有跟风？

前段时间疫情在家无聊赶上了免费私教刘畊宏的直播锻炼，跟着跳了半个小时的操，结果他说热身完毕

前段时间，疫情在家无聊，赶上了免费私人教练刘畊宏的现场锻炼，然后跳了半个小时的舞。结果他说热身完了。

对于爱出汗星人，才跟了一会已经是大汗淋漓，但是刘畊宏女孩绝对不服输！！！

说到减肥呢，俗话说：三方靠练七分靠吃。运动固然重要，但是吃方面也得控制。减肥路上最大的绊脚石就是零食了，本人在减肥这条坎坷的道路上摸爬多年，今天本人就把自己减脂期间爱吃的6款小零食都分享给大家

说到减肥，俗话说:三方练七分吃。运动很重要，但饮食要控制。零食是减肥路上最大的绊脚石。我在减肥的坎坷道路上爬了很多年。今天给大家分享我减脂期间喜欢吃的六种零食。

减脂零食虽然热量不高，但是吃多了也会胖哦。减肥是个长久活，姐妹们也要切记好好吃饭，不要节食，不然真容易反弹！（血的教训

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①新和大卫果蔬全麦面包

说到减脂零食第一个想到的就是全麦面包了吧，这款信合味达果蔬全麦面包，四种口味都蛮不错的，配料表都很干净，没有小麦粉，是100%全麦，商家强调了果蔬馅料都是纯正果蔬泥制作，我信了

说到减脂零食，首先想到的就是全麦面包。这个新河大卫果蔬全麦面包四种口味都挺不错的。配料表很干净，没有小麦粉，而且是100%的全麦。商家强调果蔬馅料都是纯果蔬泥做的，我信。

因为加了鸡蛋牛奶，所以口感会更香软一些，每次早上上班来不及拿个面包就走，一个沉甸甸的，饱腹感老强了！

●导热装置

原始179千卡/袋

南瓜味150千卡/袋

香蕉味168千卡/袋

紫薯味153千卡/袋

②优秀的鸡胸肉。

这款优形的鸡胸肉，每份重量是100g，热量是122-125大卡。有好几种口味，在即食鸡胸肉里面味道算做的比较好的。缺点就是有一点咸了，口感都不错，不会很干也不会过多的有汁水，很嫩很大块！可以搭配沙拉或者全麦面包一起吃，但是它需要冷藏保存，可能对于宿舍学生党没那么友好

这种形状极佳的鸡胸肉重100克，热量122-125卡。有几种口味，即食鸡胸肉的味道比较好。缺点是有点咸，味道还不错，不会很干，汁也不会太多，又嫩又大！可以配沙拉或者全麦面包吃，但是需要冷藏，可能对宿舍学生党不那么友好。

③潮流思想蟹肉吧

喜欢蟹棒的姐妹可以试试这个。蛋白质含量14g，热量138卡。虽然不是真的蟹肉，但是蛋白质含量不错，热量也很感人。蟹棒汁多，甜丝丝的，肉质嫩滑。打开袋子就可以吃了，一口吃下去超级满足。可以当日常零食吃，也可以拌沙拉吃。也很好吃！

④火山小牛神奇风干手撕牛肉干

当你贪婪的时候，你总是想咀嚼一些东西。这个牛肉干很适合。热量很低。一片大概40-50卡，每片独立包装。虽然贵，但是牛肉味道纯正，长的牛肉干根本不是柴。很有嚼劲，越嚼越香。我还是想吃hhhh。缺点是有点干，有点咸，但是是真的牛肉干。喜欢牛肉干的也可以试试。

⑤魔芋

这就不用多介绍了吧，卫龙从小吃到大，魔芋爽也是我很爱的一款，重点是！低卡健康！！一包仅14大卡，相当于1/4个苹果的热量。小小一包，口感很Q弹麻辣，解馋必备。三个味道都很好吃，本人更喜欢吃香辣味

这个就不用介绍了。卫龙从小吃到大的都有，魔芋也是我非常喜欢的一种。重点是！低热量健康！！一袋只有14卡路里，相当于一个苹果热量的1/4。一小袋，味道鲜美，有辣味，满足烟瘾必不可少。三种味道都很好吃，我更喜欢辣的。

⑥烤红薯配盐排冰

这个冰红薯真的很好吃很健康！配料表很干净，只有红薯成分，0脂肪，不加糖。一小袋大概60大卡，吃起来超级绵密绵软，就像烤红薯一样！唯一的缺点就是需要去皮，不过不介意的可以直接一起吃，连皮一起吃也很好吃！

以上就是本期的所有内容啦，小伙伴们还有什么其它好吃的低卡零食也可以在评论区一起安利给大家呀！

这一期的内容就这些了。还有哪些好吃的低热量零食可以在评论区安利分享？