现在人们越来越注重健康，各种营养品在市场上大行其道。其实没必要。很多时候，多喝水，多运动，比吃什么保健品都管用。喝水是维持身体新陈代谢的重要一环，但由于它的稀少和常见，我们总是忽略了它的重要性。一般来说，人体每天需要喝大约2L的水。但是，能保证这个水量的朋友不多吧？

我一直比较关注饮水健康方面的知识，所以经常看相关的研究。最近看到一个有趣的研究。一名波兰研究人员进行了一项实验。他找来16名健康的职业运动员作为样本，随机分成两组，分别饮用普通矿泉水和碱性水。经过三周的观察，发现运动员的上下肢总运动功率明显增加，运动能力和乳酸代谢能力显著提高。

上图是实验对比数据。另一位研究人员从一个篮球俱乐部招募了14名男性运动员饮用碱性水，比较他们在休息和无氧运动后的身体指标，从而得出碱性水对人体的实际作用。饮用天然碱性水6周后，运动员无氧运动时的代谢性酸中毒得到改善，运动员6×28 m折返跑平均跑速提高0.71s。

回到正题，上面提到的两个实验证明，喝碱性水是不言而喻的，尤其是对于那些擅长运动健身的人来说。在这种情况下，市面上那么多碱性水应该怎么选择？

最近试了一款国产纯天然碱性水——天外天天然碱性矿泉水，性价比和品质都排第一。这种水的天然碱性值在9.3左右，产于云南呈贡七甸的原始森林深处。很原始，排除现代工业的破坏，地理环境和水质都获得了国家认证。而且分子小的水更容易吸收。

这款矿泉水的包装很简单，但是看起来很高级。每瓶520ml左右，方便携带和饮用。无论在健身房还是客厅放多少瓶，都可以彰显生活品质。

此外，水源碱性水的灌装、过滤等步骤无人化，零人体接触，严格细致的卫生管理，42项检测达标。是云南知名老厂品牌。它可以用作饮用水，也可以用来泡茶或煮饭。因为是碱性水，所以口感很软很好。建议尝试一下。