女人生了二胎之后，不管有钱没钱，都要学会保养，尤其是上了年纪的宝妈们。虽然外表最终会变老，但爱美是女人的天性，每个女人都想让衰老来得更晚。俗话说，没有丑女人，只有懒女人。保养的方法有很多，但我觉得最健康的方法还是从饮食开始。吃出来的美才是自然美。春天很干燥，我的皮肤也很干燥。每天午饭后，我会开始熬银耳汤，坚持喝一段时间。虽然达不到很美的效果，但是我的皮肤比敷面膜好太多了。

银耳，被称为老百姓的“燕窝”，经常食用可以滋润皮肤，使皮肤更加细腻有光泽。除此之外，还有祛斑的功效，和燕窝不相上下，但价格相差甚远。银耳又便宜又好。5块钱一两银耳已经很不错了。一两银耳可以煮3-5次，一碗普通的银耳汤成本只要1元，大家都吃得起。银耳汤的制作方法有很多。今天推荐黑枸杞银耳汤。枸杞的主要作用是明目、抗衰老。枸杞中含有的花青素是最有效的天然自由基清除剂，可以延缓人体细胞和组织的衰老，保持年轻。这款黑枸杞木耳汤特别适合皮肤暗黄，脸上长斑的女性朋友。每天喝一碗比敷面膜好多了！现在把详细的做法分享给大家，喜欢的朋友赶紧试试吧！

【黑枸杞银耳汤】

食材:银耳半个；黑枸杞3克；三颗红枣。

配料:冰糖适量。

第一步:先准备好食材。冰糖也可以用红糖代替。冰糖润肺清火，红糖补气血。根据自己的需求添加即可。最好吃新鲜的银耳汤。隔夜的银耳汤对身体不好，建议尽量多煮。

第二步:将银耳用温水浸泡，去蒂，撕成小花，放入砂锅中，倒些水，小火煨至出胶。我用的是电砂锅，一般都是小火炖80分钟才出锅。

第三步:将银耳炖至汤汁粘稠，然后加入红枣，继续炖10分钟。红枣炖汤。我喜欢把枣子的核去掉，这样煮出来的汤就不会上火。

第四步:最后加入黑枸杞和冰糖，搅拌几下，然后出锅享用。

是平民的燕窝，一碗只要1块钱。每天喝一碗还不如敷面膜！经常喝银耳汤不仅对皮肤好，对身体也有好处。大人小孩都可以喝。每次炖银耳汤都给孩子一小碗，可以润肺，提高免疫力。你喜欢这种健康美味的甜汤吗？请留言告诉我们你的看法。

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