谷雨前后，到处阴雨连绵，湿漉漉的。长期生活在这种潮湿阴冷空的氛围中，整个人无精打采。用老人的话说，就是身体有湿气。每年春天，婆婆都会买很多红豆和薏米煮汤给我们喝。红豆既能补血，又能消肿。薏苡仁既能祛湿，又能健脾。他们是天生的一对。一起煮汤有非常好的祛湿消肿的效果。每两天服用一次，排出体内湿气和毒素，身体越来越放松。

煮红豆薏米汤的时候，不要直接放在锅里。没有这一步，湿气会越来越重！红豆薏仁汤的除湿作用众所周知，但薏仁性寒。如果直接煮汤，不仅没有除湿效果，湿气还会越来越重。还不如不吃！煮汤或煮粥前要炒薏米。现在把具体做法分享给大家，有需要的朋友可以赶紧试试！

第一步:薏米洗净，控干水分。

第二步:将红豆用清水浸泡一会儿。在湿气重的情况下，可以用红豆代替红豆，祛湿效果更好。

第三步:锅中不放油，倒入薏米，小火翻炒至微黄。薏苡仁大火炒很容易，小火炒至微黄即可。当你能闻到香味的时候，你就能做到。

第四步:将红豆和薏米放入砂锅中，倒些水煮。

第五步:将红豆和薏米煮至软烂，然后出锅享用。这个汤尽量不要加糖，否则祛湿效果会大打折扣。不喜欢红豆薏米的可以多加些汤，当开水喝。如果家里有破壁机，也可以做成红豆薏米糊，效果也是一样的。

他们是天生的一对。每两天吃一次，祛湿消肿，让身体越来越放松！你喜欢今天的红豆薏米汤吗？雨季祛湿。如果你有更好的建议，请留言与我们分享！

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