四月不减肥，五月就难过。天气越来越热，又到了穿裙子露胳膊露腿的季节。身边的朋友都嚷嚷着要减肥健身。我会说，要减肥，我们必须从饮食开始。当然，合理的运动是不可或缺的。“一白遮百丑，一肥毁一切。”这真的很有道理。老公最近变得圆润了很多，直接从帅哥变成了油腻大叔，哈哈！现在只要我跟他说这个食物可以减肥，你可以多吃点，他不管喜不喜欢都会吃一些。好像男人也很注意自己的身材。

春天，这道菜在我家每周必须做三次。滋润肠道，刮油。瘦子不要越吃越多，越吃越瘦！我们平时可以多吃一些高纤维的蔬菜，比如玉米、竹笋、韭菜、金针菇等等，如果想要健康的话。竹笋具有吸收脂肪、促进食物发酵、帮助消化和排泄的作用，是减肥者最理想的食物之一。

一年四季都能找到竹笋，但只有春竹笋和冬笋的味道最好。阳春三月，正是吃春笋的好时候。不要错过！竹笋新鲜可口，营养丰富。它们含有丰富的水分、丰富的植物蛋白、钙、磷、铁等人体必需的营养物质和微量元素，尤其是纤维素的含量很高。对于需要减肥的人来说是不错的选择，但是瘦子不要吃，不然会越来越瘦，太瘦对身体不好。

春天的时候，我们家一周做几次春笋吃。脆嫩的竹笋，简单的油炸，比肉香。今天给大家分享油渣炒春笋的做法，简单又好吃。我们家大人小孩都很喜欢。

具体做法:

第一步:准备一个新鲜的春竹笋，适量的蒜叶和板油。炒笋干，加点羊脂提香，但是认真减肥的朋友就不要加羊脂了。

第二步:将春笋去皮，洗净，切成薄片。这个春笋刚开始，很嫩。早上挖的，中午直接炒的，别提多好吃了。

第三步:将锅里的开水烧开，将春笋在锅里焯一两分钟，然后捞出凉水，控制水分。

第四步:锅中水烧开，加入少许油润锅，放入板油翻炒。

第五步:放入春笋，翻炒片刻。

第六步:加盐、生抽、干辣椒面、蒜叶，炒香，即可食用。

你喜欢这种健康美味的油炸竹笋吗？请留言告诉我们你的看法。

今天的文章到此为止。感谢您的阅读！精彩美食内容每天都会更新。感兴趣的朋友，请用你丰富的双手关注我！欢迎喜欢和分享，谢谢！

以上图文均为本人原创，严禁不良作者盗稿或洗稿。侵权必究！