当前位置: 首页 > 资讯 > 食品生鲜 > 健康营养品  > 基础健康 >文章详情

芒果奶油盒子热量(只有芒果和牛奶可以做什么甜品)

1盒牛奶1个芒果,教你做低热量甜品,3块钱一碗,比甜品店的好喝

四月过得真快。离五一节还有两天。今年五一放假五天真的很舒服。我计划五一节和妈妈一起回家。我有一段时间没回来了。虽然每天都会给妈妈打电话,但还是想多陪陪妈妈回家。亲爱的朋友们,假期你会和父母一起回家吗?

1盒牛奶1个芒果,教你做低热量甜品,3块钱一碗,比甜品店的好喝

昨天买菜,看到芒果4块钱一斤,还是忍不住买了几斤,比之前买的都大,每个半斤左右。孩子们喜欢吃芒果。夏天,龙宝家做的甜品是芒果西米。以前做芒果西米的时候直接加牛奶,但是总觉得味道有点差。后来龙宝尝试把牛奶和一些芒果肉做成奶昔,再加入西米力,就完美了。

1盒牛奶1个芒果,教你做低热量甜品,3块钱一碗,比甜品店的好喝

今天龙宝给大家分享一下芒果西米的具体做法。所需食材:芒果1个,纯牛奶1盒,西米100克。如果家里没有厨房电子秤,用吃饭的碗盛半碗。西大米在菜市场买。5块钱一斤,一斤可以做五次。

1盒牛奶1个芒果,教你做低热量甜品,3块钱一碗,比甜品店的好喝

1.用有深度的小锅煮一锅水。水开后,加入西米。首先搅拌一下,防止糊底。再次烧开后,盖上锅盖,中火煮15分钟。

1盒牛奶1个芒果,教你做低热量甜品,3块钱一碗,比甜品店的好喝

2.煮西米的时候,把芒果对半切开,用芒果皮在果肉上画个格子,用刀把芒果肉切掉,这样就不会弄脏手了。

1盒牛奶1个芒果,教你做低热量甜品,3块钱一碗,比甜品店的好喝

3.将西米煮至中间有白点,继续煮到设定的时间,关火焖10分钟无白点。西米煮好了。

1盒牛奶1个芒果,教你做低热量甜品,3块钱一碗,比甜品店的好喝

4.重点来了。将牛奶倒入无线果汁杯中,加入适量的芒果肉,做成芒果奶昔,比直接将牛奶和芒果肉放入西米里要好得多。不要吃完所有的芒果,留一些到甜点碗里。

1盒牛奶1个芒果,教你做低热量甜品,3块钱一碗,比甜品店的好喝

5.西米煮熟后,用冷水浸泡,用滤网过滤掉一些粘稠的水。

1盒牛奶1个芒果,教你做低热量甜品,3块钱一碗,比甜品店的好喝

6.将芒果奶昔倒入杯中,加入西米搅拌。龙宝用的芒果是熟的,很甜,不需要加糖。如果味道太甜,可以适量加一点糖或蜂蜜。

1盒牛奶1个芒果,教你做低热量甜品,3块钱一碗,比甜品店的好喝

7.将拌好的芒果西米放入甜品碗里,加入适量的芒果肉,用2片薄荷叶装饰。没有薄荷叶就不用放了。龙宝,算了吧。牛奶3元一盒,芒果2元一盒,西米1元左右。其实一碗只要3块钱。

1盒牛奶1个芒果,教你做低热量甜品,3块钱一碗,比甜品店的好喝

不加糖的芒果西米热量比较低,孩子一口气喝了一大碗。今天的芒果西米,一盒牛奶一个芒果,教你做低热量甜品,3块钱一碗。比甜品店的好。做芒果西米露直接加牛奶是大错特错。多做这一步,细腻丝滑又好吃。今天的美食就分享到这里,感谢阅读。你喜欢喝哪种甜点?欢迎给龙宝留言。如果你喜欢今天的芒果西米,请收藏,转发,关注龙宝看更多美食日记。嘉宝原创美食,谢绝一切转载,违者必究!

淘宝领券网资讯中心,全景关注各行业的发展风向,集中报道新品发布、业界动态和海淘情报,致力于呈现时效性和价值性俱佳的精选资讯。
已赞+1 已有人赞过
评论

  • 最新