我们都知道水是生命之源，想要健康就离不开水。“每天喝八杯水健康美丽”，“爱生活，爱水”等等都是鼓励人们多喝水的口号。每天喝八杯水是正常的饮水量，可以更好的维护自己的健康。

但是很多人觉得白开水淡而无味，不爱喝。这时候你不妨试试这四种茶，既能帮助补水，又能额外补充一些营养，一举两得。

1.胖大海

对胖大海来说，它看起来就像一个迷你足球。它穿着棕色的外套，但它的外套皱皱巴巴的，像树皮，又像老人粗糙的皮肤。

你把胖大海放进杯子里，倒入开水后，胖大海就会浮在水面上。体破后，澄清的茶汤变成浅棕色，胖大海膨胀成海绵状，像一朵褐色的玫瑰。

胖大海气味清淡，味微甘，性寒。它含有胖大海、黄芪粘蛋白、戊聚糖等成分。，可以帮助保护喉咙，也可以放火。

无论单独泡茶还是和其他配料一起泡茶，效果都很明显，适合经常抽烟上火，消耗声音太大的人。

2.柠檬茶

柠檬色泽金黄，气味芳香，味酸，味香。它是一种营养丰富的水果。柠檬含有丰富的柠檬酸、苹果酸、维生素C等营养成分，有助于美白肌肤，调节情绪。很多女生都很喜欢。很多人可能会发现新鲜的柠檬很难保存，一旦切开，就需要全部用完。这是尝试柠檬片的时候了。

它采用新鲜的柠檬，切片晾干，更好的保留了柠檬中的营养成分。切片干净饱满。通常，当你想喝它们时，取两片放在水中。泡5分钟左右就可以喝了。加一点蜂蜜味道更好，营养会更全面。

3.蜂蜜

在古代，人们经常提倡“蜜先于盐”，这是一种由来已久的养生方式。蜂蜜是我们生活中常见的滋补品，味道香甜，营养丰富。蜂蜜富含果糖，吸水能力很强。只有将蜂蜜溶于水，蜂蜜的营养才能被人体充分吸收。

蜂蜜中含有葡萄糖、果糖等单糖成分，能被人体迅速吸收，补充能量。早起后，一杯蜂蜜水滋养身心，助你一整天充满活力。冲泡蜂蜜水要注意水温，不要选择太热的水破坏营养成分。

4.清池金丝黄菊

菊花一直深受人们的喜爱和诗人的追捧。菊花茶最早出现在唐代，至今仍活跃在人们的茶杯中。在众多菊花中，清池菊是众多菊花中的极品。产于河南开封，生长期间日照充足，使得清池菊的颜值很高，外形巨大美观，花瓣细腻紧实，色泽金黄。同时营养丰富，每天可以喝一杯。

绿菊花是一种集美容和营养于一体的菊花。冲泡时，将一朵花放入杯中，加入开水浸泡，等待其中的水苏碱、锌、钾等营养成分溶入水中。茶汤变得金黄，入口香甜，没有苦涩的感觉，仿佛掉进了菊花的海洋，让人心旷神怡。

除此之外，清池菊含有丰富的黄酮类物质，不仅可以滋养护肤、润燥降火，还有助于缓解眼睛疲劳、酸性等问题。非常适合上班族和熬夜喝酒。

好了，看到这里，大家都知道往水里加什么了。大家一起开心的喝一杯，别忘了加这玩意。