现在，随着生活水平的提高和饮食条件的逐步进步，人们的日常饮食变得多样化，丰富的品种和口味的多样性让人无法抗拒。一些看似美味的食物不仅热量高，含糖量也很高，体重也在不知不觉中悄然增加。肥胖不仅会影响美观，还会影响我们的身体。

我们都知道茶是最健康的饮料。对于爱美食但又怕胖的人来说，试试这些减肥茶吧。饭后，你可以喝一杯，这样你就可以尽情享受了。

1.乌龙茶

我们出去吃饭或者逛超市都能看到乌龙茶。乌龙茶，又称绿茶，主要产于福建南部。属于半发酵茶，一直被称为“健美茶”。

乌龙茶香气浓郁，味道甘甜，茶汤颜色比较淡。经常喝乌龙茶有一定的抑制食欲的作用。对于不能在食物上行走的吃货来说，多喝乌龙茶可以减少热量的摄入。

2、胖大海茶

相信大家对胖大海都不陌生，声音不舒服的时候都会想到有个胖大海。尤其对于在家抽烟的男人来说，胖大海几乎成了标配。现在胖大海在市场上相当常见，但是质量参差不齐，很多商家以次充好。不知道如何选择胖大海的，可以试试中药胖大海。质量非常好。

这种胖大海的果实呈褐色，形似足球，遇水体积翻倍。其中含有大量的胖大海、各种糖类和脂肪酸等营养成分。取两个胖大海，用开水冲泡代茶饮。

胖大海性微凉，味微甘，既能改善咽喉不适，又有一定的降火作用，有助于减脂和控制体重。同时加几个medlars会更好。

3.决明子茶

杜甫描写秋天的决明子感叹:“雨里，百味草烂秋死，阶下却色艳。”决明子，产于中国长江以南，是豆科植物决明的干燥成熟种子。秋天采摘成熟的果实晒干后，去杂质，炒制决明子茶。

决明子含有丰富的维生素、氨基酸等成分，冲泡方法非常简单。取炒决明子10g，沸水冲泡。静置5分钟后，等茶汤变成金黄色，即可饮用。

决明子性凉，其茶味甘苦。泡水后可以帮助分解体内脂肪，控制体重。闻起来有淡淡的香味，味道很独特。

4.菊花茶

菊花现在是中国杯子里常见的东西。它起源于唐朝。如今菊花种类繁多，让人忍不住挑花眼。这个时候，你不妨试试清池菊。这是我尝过的质量最高的菊花，而且是开封产的，所有的菊花都是在开封种的。在生长过程中接受了充足的阳光，使清池菊中的营养成分得以保存，其内源菊素、黄酮类等成分高于其他菊花。

绿菊花开花后，花形巨大厚实，花瓣密集。冲泡时，只需取一朵花，倒入开水中，等待营养成分溶入茶汤。入口后清新爽滑，充满菊花香味，没有普通菊花的苦涩。

绿菊花集味道和功效于一身。对于管不住嘴，想吃好吃的，又怕胖的人，可以每天喝一杯青菊花茶，降降温火。它还可以帮助消耗体内脂肪，抑制食欲，然后帮助控制体重。

吃多了怕胖？试试四种“减肥茶”，营养低，好喝，吃不起！每个人都无法抗拒美食的诱惑。在享受美食的时候，别忘了搭配这些茶！