疫情期间，囤货的方法五花八门。上一篇，有有价值的朋友评论“能说说疫情期间饿不饿的情况吗？”，才发现现在的朋友对这方面有需求。毕竟不是所有人都会做饭，就算会，也会有人懒得做饭。

推荐前，避免营养不均衡。建议能吃晚饭的吃晚饭。健康是最重要的。没有什么比健康更重要。用以下推荐的食物作为消遣，不要代替主食。

Ps:【关于价格和链接】关于价格，建议大家可以先看好价格再购买，然后再入手合适的。在链接方面，为了方便推荐，我更倾向于JD.COM链接，仅供产品推荐参考。建议先买东西，比货比三家更适合自己。

一、甜食和能量食品

1)士力架

推荐理由:一个神奇的广告“横扫饥饿”让我想起了士力架。其实士力架也是能量弹，每100克将近500卡路里。但是，我们一般每餐400-500卡路里，也就是说一块可能抵得上一顿饭。

注意:士力架吃起来很甜，不建议吃牙齿不好的，容易刺激牙齿。

巧克力

推荐理由:我上网查了资料，说一块巧克力重10克左右，含60卡热量，也就是100克热量不比士力架少。

注意:医生说不建议糖尿病人或高血脂患者服用。还建议青少年少吃，防止龋齿。

3)、柿饼

推荐理由:每100克柿饼含热量约250卡，也是适当的能量食品。可以做零食。

注意:吃完柿饼后不要喝白酒和热汤，容易诱发胃柿病。

4)月饼

推荐理由:100克416卡路里的月饼，最高卡路里的形象属于五仁。不要问边肖为什么选择五仁，因为边肖最喜欢的是五仁月饼，又甜又好吃。五一刚过，我怀念中秋节。

第二，便携式食品

1)压缩饼干

推荐理由:一般这类食物100g热量在500卡左右，能快速补充丰富的糖、油和碳水化合物，增加饱腹感。

注:医生说压缩饼干营养不均衡，长期摄入压缩饼干可能导致营养不良、便秘等现象。

2)各种罐头食品

午餐肉罐头，牛肉罐头，猪肉罐头。

推荐理由:主要是耐储存，热度还可以。

3)牛肉干

推荐理由:牛肉干热量高，100g牛肉干中约含500-550卡路里。

免费赠送，普通食品热量表。鼓励大家多吃健康食品，保持健康体重。