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天天吃荤菜(春节吃肉太油腻,为你准备几道美味素菜)

夏天多吃素身体好,这菜清香不油腻,宁可不吃肉也要吃它

买菜的时候看到茭白,问了一下。6块钱一斤,茭白没称。它相当大。以前我以为茭白只有秋天才有。后来北方的朋友告诉龙宝,茭白夏天比较多,但是是最嫩的季节。茭白喜欢在油里炖。今天龙宝就和大家分享一下油焖茭白的常见做法。所需食材:茭白5个,青椒少许,食用油适量,酱油一汤匙,料酒半汤匙,白糖半汤匙,盐适量。

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茭白选头对称,皮滑嫩的。剥去外皮,切掉根的老的部分。这个季节的茭白很嫩,肉质很厚。基本上不需要剪太多。这五根茭白根重约半斤。

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茭白洗净后,切成滚刀块或其他形状。五片茭白看起来不多,能切成一大盘。

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将青椒清洗干净,去籽,切成筷子尖大小的颗粒,忘记买葱花了。龙宝用剁椒当葱花,出锅时撒在茭白上。

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烧热锅,把手放在锅上方10厘米的高度。感觉温度的时候,加入适量的食用油,放入切好的茭白,大火翻炒几分钟,用油做焖菜,比平时需要多一点油。

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翻炒至茭白边缘略呈褐色,加入酱油、料酒、白砂糖、盐,一起翻炒。龙宝用的是一种黑酱油,不需要加酱油。

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茭白翻炒均匀上色后,即可品尝。熟了就可以关火出锅了。出锅前撒点青椒,看起来会更有食欲。

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红烧茭白鲜甜。简单炒一下,吃起来像肉,不会卡牙。这道菜又白又肥,肉又肥又香。简单炒一下,比大鱼大肉好吃。夏天吃素对你有好处。这道菜香而不腻,你宁可不吃肉。今天的美食就分享到这里,感谢阅读。你们家喜欢怎么做茭白?欢迎给龙宝留言互动。如果你喜欢今天分享的油焖茭白的做法,请收藏、转发、关注龙宝看更多美食日记。嘉宝原创美食,谢绝一切转载,违者必究!

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